Distans 10km, Tröskel 10km, Distans 8km. Nedjogg 2km

Lördag 28 februari 2026 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:20:21
Tid

4:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

218 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	132	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	138	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	146	51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	154	55:32	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	157	59:40	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	160	1:03:43	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	160	1:07:47	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	161	1:12:01	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	159	1:16:13	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	157	1:20:20	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	159	1:24:37	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	159	1:28:46	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	147	1:33:37	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	145	1:38:31	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	140	1:43:34	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	140	1:48:37	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	139	1:53:22	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	136	1:58:15	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	138	2:03:12	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	143	2:08:20	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	129	2:14:15	29,00 km
30	1,00 km	6:05	6:05	126	2:20:20	30,00 km
31	0,00 km	0:01	6:14	129	2:20:21	30,00 km

annons