Löpning 2026-03-31

Tisdag 31 mars 2026 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

"Pyramid" från lugnare än maratempo till 5k-tempo

10,86 km
Distans

49:12
Tid

4:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:12	5:11	117	4:12	0,81 km
2	1,00 km	4:31	4:31	150	8:44	1,81 km
3	0,50 km	2:20	4:41	149	11:04	2,31 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	15:39	3,31 km
5	1,00 km	4:20	4:20	159	20:00	4,31 km
6	1,00 km	4:05	4:05	167	24:05	5,31 km
7	0,50 km	1:58	3:56	173	26:02	5,81 km
8	1,00 km	4:03	4:03	172	30:06	6,81 km
9	1,00 km	4:12	4:12	171	34:17	7,81 km
10	1,00 km	4:28	4:28	166	38:45	8,81 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	43:32	9,81 km
12	0,50 km	2:21	4:41	154	45:52	10,31 km
13	0,55 km	3:20	6:02	141	49:12	10,86 km

annons