Löpning 2026-04-02

Torsdag 2 april 2026 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x3km på/över tröskel (10k-ansträngning)

11,49 km
Distans

52:07
Tid

4:32 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

180
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	5:28	1,00 km
2	0,10 km	0:28	4:37	150	5:55	1,10 km
3	1,00 km	3:57	3:57	171	9:52	2,10 km
4	1,00 km	4:03	4:03	174	13:55	3,10 km
5	1,00 km	3:58	3:58	177	17:53	4,10 km
6	0,50 km	3:24	6:48	150	21:17	4,60 km
7	1,00 km	4:03	4:03	171	25:20	5,60 km
8	1,00 km	4:08	4:08	175	29:27	6,60 km
9	1,00 km	4:03	4:03	176	33:30	7,60 km
10	0,50 km	3:23	6:46	148	36:53	8,10 km
11	1,00 km	4:05	4:05	170	40:58	9,10 km
12	1,00 km	4:13	4:13	174	45:11	10,10 km
13	1,00 km	4:16	4:16	176	49:27	11,10 km
14	0,39 km	2:40	6:54	147	52:08	11,49 km

annons