Långfredagsjogg

Fredag 3 april 2026 13:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gnälliga knän och allmänt trögt, så inget höjdarpass.

13,2 km
Distans

1:14:22
Tid

5:38 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

81:01:06

908 km

Mats Edelryd

13 km löpning är ändå inte fy skam!
Glad Påsk Johan!

Mats Edelryd | 3 april 20:14

Tack Mats 🙂. Och glad påsk!

Johan Modig | 5 april 16:13

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	137	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	135	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	37:53	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	131	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	141	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	134	1:01:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	140	1:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	136	1:13:12	13,00 km
14	0,20 km	1:10	5:49	144	1:14:22	13,20 km

annons