Röra-på-benen-pass

Onsdag 8 april 2026 17:18

Löpning - Distans Soligt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsad känsla och ganska fina ben. Bäst var km 5 där jag sprang lite raskare, runt 5.10, tänkt tävlingstempo på lördag.

7,14 km
Distans

39:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1127:14:48

11212 km

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

41:56:46

524 km

Kalle Kula, Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	113	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	120	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	122	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	122	39:00	7,00 km
8	0,14 km	0:53	6:12	127	39:53	7,14 km

annons