Långpass

Söndag 12 april 2026 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett långpass i solsken med två lite snabbare klubbkompisar. När vi rundad Varpan och hade kvar stigningen upp mot Lugnet så sa jag att de fick springa själva för då kände jag mig lite mör.

18,42 km
Distans

1:37:51
Tid

5:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

Gillas av

Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Mikael Nykvist, Eva Larsson, Anna-Karin D, Anita Franzon och Oldboy

Kommentarer

Ja ganska hög Medelpuls på ett långpass 😊

Thomas Skogh | 12 april 18:58

Springer man med pojkar som gör milen på 40 minuter eller under så blir det lätt så. // Släpvagnen

Leif Andersson | 12 april 21:12

Ha ha förstår det 👌

Thomas Skogh | 12 april 21:22

Underbar bild! Bra sprunget!
Vad gjorde du milen på som bäst Leif, och vid vilken ålder?

Mats Edelryd | 13 april 16:11

Jag var ju som bäst runt 60 år. Skulle ju göra sub 40 efter 60 men resultatet blev bara att jag tränade ned mig några år i rad. Annars 42:18 och 57 år gammal.

Leif Andersson | 13 april 18:34

Har du någon halv eller helmara på gång?

Anita Franzon | 15 april 21:10

Säter 3maj.

Leif Andersson | 15 april 21:25

Säter 3 maj. Sedan en inofficiell sådan i Örbyhus 16 maj!

Leif Andersson | 15 april 21:26

Ska bli trevligt att se dig i Örbyhus igen Leif!😃

Mats Edelryd | 16 april 11:08

Jag kanske kan heja på i Säter.

Anita Franzon | 16 april 14:22

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	47:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	154	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	150	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	152	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	1:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	151	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	156	1:18:52	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	157	1:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	150	1:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	151	1:35:24	18,00 km
19	0,42 km	2:27	5:52	154	1:37:51	18,42 km

annons