Västerås Marathon - Västerås

Fredag 1 maj 2026 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang med 3:30 gruppen fram till 30 ungefär sen började det märkas att jag tränat för dåligt inför. Höll ihop det hyfsat ändå . Sommarväder , bra stöd 👍🏻

42,5 km
Distans

3:41:10
Tid

5:12 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

48:34:15

584 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	155	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	159	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	157	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	155	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	156	58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	1:03:35	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	157	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	162	1:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	171	1:18:07	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	167	1:23:01	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	160	1:27:54	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	163	1:32:45	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	160	1:37:34	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	161	1:42:28	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	170	1:47:23	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	162	1:52:23	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	164	1:57:14	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	172	2:02:07	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	167	2:07:05	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	172	2:11:55	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	174	2:16:51	28,00 km
29	1,00 km	4:53	4:53	174	2:21:44	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	173	2:26:45	30,00 km
31	1,00 km	5:20	5:20	170	2:32:05	31,00 km
32	1,00 km	5:19	5:19	166	2:37:23	32,00 km
33	1,00 km	5:53	5:53	163	2:43:17	33,00 km
34	1,00 km	5:32	5:32	166	2:48:48	34,00 km
35	1,00 km	5:37	5:37	170	2:54:26	35,00 km
36	1,00 km	5:57	5:57	162	3:00:23	36,00 km
37	1,00 km	5:53	5:53	163	3:06:16	37,00 km
38	1,00 km	6:11	6:11	161	3:12:27	38,00 km
39	1,00 km	6:10	6:10	168	3:18:37	39,00 km
40	1,00 km	6:33	6:33	161	3:25:10	40,00 km
41	1,00 km	6:34	6:34	166	3:31:44	41,00 km
42	1,00 km	6:21	6:21	162	3:38:04	42,00 km
43	0,50 km	3:06	6:16	162	3:41:11	42,50 km

annons