annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervallet 2(8,4,2,1 min)

Tisdag 30 juni 2026 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90 s vila.
3 min setvila.

21,8 km
Distans

1:46:25
Tid

4:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

30:14:36

366 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,82 km	19:41	5:09	129	19:41	3,82 km
2	4,47 km	23:40	5:17	127	43:21	8,30 km
3	2,13 km	8:01	3:46	159	51:22	10,43 km
4	0,12 km	1:30	12:07	118	52:52	10,55 km
5	1,12 km	4:00	3:34	161	56:52	11,67 km
6	0,16 km	1:30	9:32	131	58:21	11,83 km
7	0,57 km	2:01	3:30	155	1:00:22	12,40 km
8	0,13 km	1:29	11:41	126	1:01:51	12,53 km
9	0,28 km	1:00	3:32	147	1:02:51	12,81 km
10	0,41 km	3:01	7:20	125	1:05:52	13,22 km
11	2,21 km	8:00	3:37	162	1:13:52	15,43 km
12	0,13 km	1:30	11:16	138	1:15:22	15,56 km
13	1,17 km	4:01	3:27	164	1:19:22	16,73 km
14	0,10 km	1:29	14:15	138	1:20:52	16,83 km
15	0,57 km	2:01	3:32	157	1:22:52	17,40 km
16	0,10 km	1:30	14:42	130	1:24:22	17,51 km
17	0,30 km	1:00	3:24	149	1:25:22	17,80 km
18	4,00 km	21:03	5:16	128	1:46:26	21,80 km

annons