annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 7 juli 2026 05:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint men bara 8 grader..

20,02 km
Distans

1:45:05
Tid

5:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

8:13:37

90 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	112	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	129	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	121	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	130	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	128	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	132	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	114	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	132	1:18:56	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	135	1:23:59	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	124	1:29:57	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	134	1:34:57	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	137	1:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	130	1:45:00	20,00 km
21	0,02 km	0:05	5:23	131	1:45:05	20,02 km

annons