annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

10x1minR60sek Grebbestad

Tisdag 7 juli 2026 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,82 km
Distans

54:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Experience Flow

Total distans:

50:13:56

553 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	30:18	6,00 km
7	0,01 km	0:02	7:45	154	30:21	6,01 km
8	0,25 km	1:01	4:00	159	31:21	6,26 km
9	0,16 km	1:00	6:09	155	32:21	6,42 km
10	0,29 km	1:07	3:54	158	33:29	6,71 km
11	0,16 km	1:00	6:13	157	34:29	6,87 km
12	0,34 km	1:21	4:00	160	35:50	7,21 km
13	0,14 km	1:01	7:02	153	36:51	7,35 km
14	0,26 km	1:02	4:01	158	37:53	7,61 km
15	0,18 km	1:01	5:36	156	38:54	7,79 km
16	0,22 km	1:01	4:37	157	39:55	8,01 km
17	0,15 km	0:57	6:33	152	40:53	8,16 km
18	0,28 km	1:03	3:43	158	41:56	8,44 km
19	0,37 km	2:04	5:37	150	44:00	8,81 km
20	0,24 km	1:01	4:14	157	45:02	9,05 km
21	0,18 km	1:01	5:43	162	46:02	9,23 km
22	0,24 km	1:00	4:06	162	47:03	9,47 km
23	0,15 km	1:01	6:35	159	48:03	9,63 km
24	0,26 km	1:03	3:58	164	49:06	9,89 km
25	0,15 km	1:00	6:29	156	50:06	10,05 km
26	0,30 km	1:11	3:54	162	51:17	10,35 km
27	0,47 km	2:45	5:48	154	54:02	10,82 km

annons