annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 5 x 3 km

Måndag 20 juli 2026 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila. Marafart.

22,08 km
Distans

1:39:39
Tid

4:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

30:41:28

440 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	19:26	4:51	126	19:26	4,00 km
2	3,00 km	12:03	4:01	151	31:29	7,01 km
3	0,07 km	1:01	14:10	132	32:30	7,08 km
4	3,01 km	12:14	4:04	150	44:44	10,09 km
5	0,05 km	1:01	22:13	136	45:45	10,13 km
6	3,00 km	12:17	4:05	153	58:01	13,13 km
7	0,05 km	1:03	19:29	135	59:04	13,19 km
8	3,00 km	11:46	3:55	154	1:10:50	16,19 km
9	0,07 km	1:03	15:23	132	1:11:53	16,26 km
10	3,01 km	12:22	4:07	153	1:24:15	19,26 km
11	2,82 km	15:25	5:29	124	1:39:40	22,08 km

annons