annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3 x 5 km

Torsdag 23 juli 2026 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90 s vila. Marafart.

21 km
Distans

1:37:39
Tid

4:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

92:32:42

1026 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,07 km	24:19	5:58	103	24:19	4,07 km
2	4,92 km	19:37	3:59	151	43:56	8,99 km
3	0,06 km	1:31	23:26	112	45:26	9,06 km
4	4,93 km	19:43	4:00	152	1:05:09	13,99 km
5	0,06 km	1:31	24:35	122	1:06:40	14,05 km
6	4,92 km	19:46	4:01	153	1:26:26	18,97 km
7	2,03 km	11:13	5:31	119	1:37:39	21,00 km

annons