Löpband - fartlek - Löpning, Fartlek: 13 km | 58:10 | 4:28 min/km
1972 • Sollentuna

Löpband - fartlek

Fredag 21 januari 2011 14:15

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Testade Patriks nyinköpta Puma complete roadracer som var för små för honom. De passade mig ;) Tror jag köper dom. Körde 5 fartökningar mellan 600 och 1400 meter i 3,20 till 3,55-fart. Dessutom 3 backar på ca 300 m, 6 graders lutning i 4,10-tempo. Blev ett ganska tufft pass, vilket jag egentligen inte hade tänkt. Mycket VO2 max nu. Får köra lite mer tröskel snart. Blir nog lugnare i Thailand.
13   km
Distans
58:10
Tid
4:28   min/km
Snitt

Gilla passet