Svein Bjørnøy
1964 • Kristiansand

Blåbærsvingen

Tisdag 8 februari 2011 19:30

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Kristoffers fotballag.
10 x 100 meter i Blåbærsvingen
11   km
Distans
49:00
Tid
4:27   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 30:00 6:00 min/km
Repetition 1 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 100 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 5,00 km 30:00 6:00 min/km
Saucony Fastwitch (a)
Total distans: 
26:47:15
293 km

Gilla passet

Kommentarer

Espen Ringom - 9 februari 2011
Hvem er kristoffer? =)
Svein Bjørnøy - 10 februari 2011
Det er min 12-årige sønn, som nærmer seg gamlingen for hvert år som går.
Foreløpig er jeg foran, men det er bare et tidsspørsmål
før han gruser meg...