Jobbet: Gärdsken + Hjortmarka

Torsdag 7 april 2011 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blandad trail med Krister. Lite blöt om fötterna och riktigt jobbigt stundtals men skönt också att inte bara springa monoton asfalt, även om det också är kul.
Omväxling förnöjer...

10,31 km
Distans

53:42
Tid

5:13 min/km
Snitt

169
Snittpuls

178
Maxpuls

New Balance 860

Total distans:

109:31:46

1281 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Eva Fridman - 7 april 2011

:-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	156	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	169	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	172	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	174	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	174	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	169	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	171	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	169	47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	170	52:10	10,00 km
11	0,31 km	1:32	4:57	170	53:42	10,31 km