To the bitter end

Tisdag 8 januari 2013 17:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag sprang slut på mig själv idag också. Lite dåligt med framsteg på sistone. Men profetian säger att nästa vecka släpper det!

22,57 km
Distans

2:04:17
Tid

5:30 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

114 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	161	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	162	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	161	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	165	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	164	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	163	1:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	165	1:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	167	1:22:25	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	166	1:27:53	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	165	1:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	166	1:38:50	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	167	1:44:18	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	168	1:49:38	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	167	1:55:20	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	167	2:01:04	22,00 km
23	0,57 km	3:13	5:38	168	2:04:17	22,57 km

annons