Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Brickpass Nackareservatet
Tisdag 3 december 2013 17:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bytte till torra kläder efter cyklingen, hade på mig alldeles för varma kläder så jag badade i svett.
Benen lite trötta efter ca 50km cykling idag, fördelat på två pass.
Sprang mot Hammarbyrundan och tog den två varv för att få lite back träning.
Lugnt i spåret, härlig luft och skönt underlag gjorde rundan extra skön.
Var trött efter sex km men tog min nötcremè som jag tagit med mig ifall jag skulle få soppatorsk. Vaknade sen till och kunde öka farten de sista fyra km trots en hel del backar.
10,01
km
Distans
1:01:05
Tid
6:06
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Zetterqvist - 3 december 2013
En stark träningsdag!! Duktigt!
Pernilla Otto
- 3 december 2013
Tack! Och du bara springer och springer. Så duktig!!!
Pernilla Otto
- 4 december 2013
Tack detsamma!!!
Jag fattar inte hur din kropp klarar av all löpning!!!!!
Den måste vara gjord för det.
Daniel Zetterqvist - 4 december 2013
Ja, det går riktigt bra just nu! Kan lugna dig med att jag vilar imorgon ;-) Nu lite ostbågar!
Pernilla Otto
- 4 december 2013
Skönt Daniel. Börjar faktiskt bli liiite orolig för att du förtar dig. Men du känner din kropp allra bäst!!!
annons