Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
Soteledens terrängmarathon
Lördag 3 maj 2014 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
45,08
km
Distans
5:31:58
Tid
7:22
min/km
Snitt
New Balance 110 #2
Total distans:
116:50:40
1224 km
Kompisar på passet
www.ultrarunsinthefamily.com/lopp/soteleden-terrangmarathon-2014/
Extern länk
Gilla passet
Gillas av
ove jacobsson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Eva Fridman
och
Marcus Löfblad
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 4 maj 2014
Så grymt bra jobbat! Nr 17 av 47, och då var detta ändå blott ett träningspass! Þú ert alveg brjálaður! ;)
Patrik Hedlund - 4 maj 2014
Imponerande !! Den banan var ingen lek har jag förstått...
Andreas Olausson - 4 maj 2014
Ironman!
Anders Malmström
- 4 maj 2014
Tävlingsträningtävling, men ändå inte ;)
Ganska brutal och jobbig. Boka in den nästa år. Bra genomkörare för varvet ju :)
haha nersmält ironman kanske
Marcus Löfblad - 5 maj 2014
Ojoj va bra! Kanske var det mycket kuperat också.
Anders Malmström
- 5 maj 2014
Det var knappt flackt någonstans! Helt grymt gött och jobbigt
Marcus Löfblad - 5 maj 2014
Tur att du gillar att lida :D
ove jacobsson
- 5 maj 2014
lite fakta är om det inte är fel räknat ca 1400 höjdmeter räkna sen in alla snabba sidoförflyttningar samt kanter o stenar som nästan omöjliggör snabba steg gör att banan tar musten ur dom flesta för egen del sliter det mest på ljumskar samt framsida lår så riktigt gott jobbat
Eva Fridman
- 5 maj 2014
Tack för sällskap Anders! Ledsen att jag fick släppa er strax innan det där stupet där det fanns varningsskyltar.
Ove, ja framsida lår känns en del! Tar nästan över smärtan från foten faktiskt!
För er som inte sprang: det var även svårt att gå! Det fanns inte många sträckor där man kunde stå på eller vila (än mindre med en ond fot).
Vi kommer igen nästa år, eller hur Anders? Då kan ju även Disa springa med oss - vilken kvartett!
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 5 maj 2014
Ser minst sagt fram emot att få vara en del av denna kvartett nästa år!!! Är otroligt imponerad av alla löpare, framförallt er som utmanade 44:an!
Anders Malmström
- 5 maj 2014
Denna sortens "lidande" är det bästa man kan uppleva!!
Oj, inte konstigt det sög i benen. Kul att veta också, 1400 gångers tack! ;)
Det är redan inlagt i kalendern nästa år. Kvartetten är given. Ska bli kul att springa med hela palltrion i damklassen ;-) (om jag mäktar med er)
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 6 maj 2014
Nu ska vi inte överdriva här haha! Jag håller inte riktigt ert tempo, men klart att jag hakar på så länge jag orkar och riktar in mig på min sedvanliga mittenplacering! ;)
Eva Fridman
- 6 maj 2014
Så får det bli! På upploppet är alla knep tillåtna ;-)
Disa, när man fött barn så åker ens kapacitet upp som ett skott! Maria och jag får se upp!
Sami Aaraj - 6 maj 2014
Mäkta imponerad blir kusin Sami! Kul att du sprang med Eva F och vise versa!
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 6 maj 2014
Haha Eva, det återstår att se! Ser fram emot detta dock! :)
Anders Malmström
- 6 maj 2014
haha uppsnacket har redan börjat! Det här kan bara sluta bra :D Och kanske kan man dra in Sami i det här 2015 också?
Ja, det var grymt kul lopp och grymt kul i vårat följe där ute i Bohuslän!!
Sami Aaraj - 7 maj 2014
Hmm men det är långt för en tungviktare... som jag
Anders Malmström
- 7 maj 2014
Det där ser ut som en felstavad mening…
Sami Aaraj - 7 maj 2014
sant, man det är fritt att tolka:-)
Anders Malmström
- 7 maj 2014
Låter som en kvintett nästa år alltså ;)
Sami Aaraj - 7 maj 2014
...hmm om jag kan hålla mig hel och få till långa pass så ..
Anders Malmström
- 10 juni 2014
sent svar sami - det där löser vi :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
5:46
1,00 km
2
1,00 km
8:04
8:04
13:50
2,00 km
3
1,00 km
6:42
6:42
20:32
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
26:45
4,00 km
5
1,00 km
7:39
7:39
34:23
5,00 km
6
1,00 km
9:52
9:52
44:16
6,00 km
7
1,00 km
6:18
6:18
50:34
7,00 km
8
1,00 km
6:44
6:44
57:18
8,00 km
9
1,00 km
8:03
8:03
1:05:20
9,00 km
10
1,00 km
8:22
8:22
1:13:42
10,00 km
11
1,00 km
7:50
7:50
1:21:33
11,00 km
12
1,00 km
6:50
6:50
1:28:23
12,00 km
13
1,00 km
7:50
7:50
1:36:13
13,00 km
14
1,00 km
7:41
7:41
1:43:54
14,00 km
15
1,00 km
9:01
9:01
1:52:55
15,00 km
16
1,00 km
6:34
6:34
1:59:29
16,00 km
17
1,00 km
5:53
5:53
2:05:22
17,00 km
18
1,00 km
6:02
6:02
2:11:24
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
2:16:56
19,00 km
20
1,00 km
9:26
9:26
2:26:22
20,00 km
21
1,00 km
6:42
6:42
2:33:04
21,00 km
22
1,00 km
5:42
5:42
2:38:46
22,00 km
23
1,00 km
9:49
9:49
2:48:34
23,00 km
24
1,00 km
7:33
7:33
2:56:07
24,00 km
25
1,00 km
6:12
6:12
3:02:18
25,00 km
26
1,00 km
9:58
9:58
3:12:16
26,00 km
27
1,00 km
7:54
7:54
3:20:10
27,00 km
28
1,00 km
6:55
6:55
3:27:05
28,00 km
29
1,00 km
7:47
7:47
3:34:52
29,00 km
30
1,00 km
7:45
7:45
3:42:37
30,00 km
31
1,00 km
7:36
7:36
3:50:14
31,00 km
32
1,00 km
6:54
6:54
3:57:08
32,00 km
33
1,00 km
6:42
6:42
4:03:49
33,00 km
34
1,00 km
7:20
7:20
4:11:10
34,00 km
35
1,00 km
8:10
8:10
4:19:20
35,00 km
36
1,00 km
6:32
6:32
4:25:52
36,00 km
37
1,00 km
7:44
7:44
4:33:35
37,00 km
38
1,00 km
7:43
7:43
4:41:18
38,00 km
39
1,00 km
8:04
8:04
4:49:23
39,00 km
40
1,00 km
6:18
6:18
4:55:41
40,00 km
41
1,00 km
9:51
9:51
5:05:32
41,00 km
42
1,00 km
7:35
7:35
5:13:07
42,00 km
43
1,00 km
6:37
6:37
5:19:44
43,00 km
44
1,00 km
6:35
6:35
5:26:19
44,00 km
45
1,00 km
5:18
5:18
5:31:37
45,00 km
46
0,08 km
2:37
33:33
5:34:14
45,08 km