Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
Gamla kungsvägen. 8km RFPschematiskt
Tisdag 6 maj 2014 18:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen tillfälle att vara kompass över hagtorsslätt och gamla kungsvägen till hästeryd för Disa.
Lite småtristmulen dag som egentligen brukar bringa sköna steg, det gjorde det nog ändå, när man tänker efter!
Fick ta en liten längre runda hem för att få till det enligt schema. 1km lite snabbt, 1km lite mer uppför och sedan var alla km'trar inkasserade!
Och, första passet i par#2 av BGS. Även första passet med Disas handvikter. Dom var markant och märkbart mycket tyngre än mina 250grams jag kör med då och då. Inte bara för dom väger dubbelt så mycket utan för vikten spred sig annorlunda. Bra med lite obekväm löpning ibland :D
8,07
km
Distans
44:01
Tid
5:27
min/km
Snitt
Brooks Green Silence #2
Total distans:
26:22:34
309 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
daniel miglavs
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Marcus Löfblad
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 6 maj 2014
Du borde få extrapoäng för ditt tålamod! :)
Anders Malmström
- 6 maj 2014
Dito :D
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
5:58
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
11:36
2,00 km
3
1,00 km
6:04
6:04
17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
23:22
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
29:03
5,00 km
6
1,00 km
5:35
5:35
34:37
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
38:34
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
43:31
8,00 km
9
0,07 km
0:30
6:38
44:01
8,07 km