Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Malmström
1975 • Alingsås
dygnsförsenad RFPtorsdag
Fredag 9 maj 2014 19:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det fanns ingen löpork i torsdags efter jobb från 06-20. Sköt upp till idag som egentligen är vilodag. Känslan var lite blaha, suget sådär. Stegade ut för att få den schematiska distansen 11,2km i kroppen. Har varit ganska otålig på att få reda på var en specifik grusväg tar vägen under den tänkta rundan vi hade. Vilken jävla tur Dísa vågade sig på att gå på stigfinnarjakt. För allt vände när vi väl var på okänd mark. Sådan blev rundan - helt grym! Jag vill tillbaka och jaga rätt på fler stigar och avstickare som fanns där ute i skogen.
Premiär för att testa Tailwind Nutrition på riktigt också. Totalt hatten av. Trots tiden/distansen inte kräver vätska eller näring var det ändå givet att testa. Jag visste ju redan innan att detta är grejen ;-) och nu står det fast, hugget i sten. Här hittade jag hem! Eller vi!!
Öh, ja, det var väl det :D
12,35
km
Distans
1:18:37
Tid
6:22
min/km
Snitt
Brooks Green Silence #2
Total distans:
26:22:34
309 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Jonas Johansson
,
Andreas Olausson
och
Marcus Löfblad
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 10 maj 2014
Så ska ett pass vara!
Anders Malmström
- 10 maj 2014
Ja punkt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
10:57
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
16:53
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
22:35
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
28:23
5,00 km
6
1,00 km
7:02
7:02
35:25
6,00 km
7
1,00 km
10:54
10:54
46:19
7,00 km
8
1,00 km
6:46
6:46
53:05
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
58:53
9,00 km
10
1,00 km
5:51
5:51
1:04:44
10,00 km
11
1,00 km
6:34
6:34
1:11:17
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
1:17:00
12,00 km
13
0,35 km
1:37
4:35
1:18:37
12,35 km