Marcus Österberg - HSK

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 429 st
Löpt i år
Löpt i år 4000 km
Tränat i år
Tränat i år 435 h

Klubb: Hässelby SK

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:

Att komma ut och röra på mig 5-7 gånger i vecka
Målet just nu är att komma ner under 40 min på nästa mil lopp.
Halvmaraton ska jag ner till 1:28 och Marathon 3:05.
500mil 2018.


Medlem sedan 14 november 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Morgonpass7,7 km • 6:04 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:04 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:08 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:08 m/km
Importerat från Polar
28
29
Morgonpass7,8 km • 6:03 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:03 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass11,6 km • 6:09 m/km
Eftermiddagspass11,6 km • 6:09 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass4,7 km • 9:51 m/km
Kvällspass4,7 km • 9:51 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass3,0 km • 7:51 m/km
Kvällspass3,0 km • 7:51 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass1,1 km • 7:23 m/km
Kvällspass1,1 km • 7:23 m/km
Importerat från Polar
29
30
Kvällspass3,9 km • 6:48 m/km
Kvällspass3,9 km • 6:48 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass8,9 km • 8:03 m/km
Kvällspass8,9 km • 8:03 m/km
Importerat från Polar
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:53/km
6:29:20
56,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:20
56,5 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km