Raz

Raz

1977 • Örebro

Raz

1977 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 49 st
Löpt i år
Löpt i år 824 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://instagram.com/raznu


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning:

5156 km 2022
3431 km 2021
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Distans14,6 km • 5:44 m/km
Distans14,6 km • 5:44 m/km
Ett stopp i skogen och sen helt avbrutet pga magen.
27
28
Distans21,1 km • 5:45 m/km
Distans21,1 km • 5:45 m/km
Ett stopp i skogen, men det var det värt idag för jag lyckades få till 3 km ...
28
29
Distans15,1 km • 5:42 m/km
Distans15,1 km • 5:42 m/km
Magen hela vägen. Men kände mig stark som ändå tog mig ut.
29
1
Distans15,0 km • 5:49 m/km
Distans15,0 km • 5:49 m/km
Mest bara trött och ledsen.
1
3
Distans20,9 km • 5:26 m/km
Distans20,9 km • 5:26 m/km
Jogg med mobilspel. Ståvila inkluderat i tiden. Kämpa våren!
3
v. 9
Löpning:
5:40/km
8:11:43
86,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:11:43
86,7 km
Vecka 10
4
Distans20,2 km • 5:38 m/km
Distans20,2 km • 5:38 m/km
Ett stopp i skogen ganska tidigt. Hyfsat efter det.
4
6
Distans20,1 km • 5:34 m/km
Distans20,1 km • 5:34 m/km
Ett stopp i skogen, men inte mycket att göra något åt. Fick iallafall reda på ...
6
8
Distans24,0 km • 5:39 m/km
Distans24,0 km • 5:39 m/km
Runt lite. Ett stopp i skogen typ halvvägs. Passade på att dra ett varv i ...
8
10
Distans20,1 km • 5:35 m/km
Distans20,1 km • 5:35 m/km
Klarade mig utan skogen idag. Skönt.
10
v. 10
Löpning:
5:37/km
7:53:07
84,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:07
84,4 km
Vecka 11
11
Distans20,1 km • 5:42 m/km
Distans20,1 km • 5:42 m/km
Ett tidigt stopp i skogen. Ganska segt efter det också. Men jag pallrade mig ...
11
12
Distans20,0 km • 5:43 m/km
Distans20,0 km • 5:43 m/km
Ännu en kväll. 20 km till.
12
15
Distans20,2 km • 5:34 m/km
Distans20,2 km • 5:34 m/km
Ett stopp i skogen, tidigt. Och inte jätteskoj mage efter det heller. Men jag ...
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:40/km
5:41:27
60,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:27
60,3 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km