Bengt Hansen

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa

Foruminlägg Följer Följs av

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 25 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Medlem sedan 5 april 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Ljusekulla +10,5 km • 5:22 m/km11
11
Ljusekulla +10,5 km • 5:22 m/km
Tittade inte på klockan under rundan och det kändes så lätt att springa så jag ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:22/km
56:34
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
56:34
10,5 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
De två dalarna7,2 km • 5:30 m/km12
12
De två dalarna7,2 km • 5:30 m/km
Efter ett smärre ryggskott provade jag på att springa idag igen. Flåset är ...
14
v. 15
Löpning:
5:30/km
39:26
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
39:26
7,2 km
Vecka 16
15
15
16
Ljusekulla variant8,7 km • 5:36 m/km11
11
Ljusekulla variant8,7 km • 5:36 m/km
Lite längre, kändes lite bättre i ryggen och helt utan tidsjakt.
16
17
17
18
De 2 dalarna10,3 km • 5:35 m/km12
12
De 2 dalarna10,3 km • 5:35 m/km
220 meter kortare än Apple watch men jag behöll Garmin-sträckan. Avslappnad ...
18
19
19
20
20
21
Bruces ToR med tur12,1 km • 5:40 m/km12
12
Bruces ToR med tur12,1 km • 5:40 m/km
Hade med mig körkortet i vanlig ordning men någonstans på vägen ramlade det ur ...
21
v. 16
Löpning:
5:37/km
2:54:25
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:25
31,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km