Olof Runfors

Olof Runfors

1989 • Limhamn

Foruminlägg Följer Följs av

Olof Runfors

1989 • Limhamn
Joggpers
Joggpers 4:26 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 198 km
Tränat i år
Tränat i år 34 h

Medlem sedan 23 december 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
v. 14
Löpning:
5:11/km
1:51:39
21,6 km
Skidor:
6:19/km
34:25
5,5 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:04
27,0 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
4:51/km
1:50:31
22,8 km
Skidor:
5:45/km
42:54
7,5 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:25
30,3 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
4:53/km
58:42
12,0 km
Skidor:
5:54/km
43:57
7,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:22:39
19,5 km
Vecka 17
22
22
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km