Per Gustafsson

Per Gustafsson

1978 • Bollnäs

Per Gustafsson

1978 • Bollnäs
Joggpers
Joggpers 5:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Klubb: Vallsta SK

En glad kille som på senaste året har hittat till löpningen som livstil. Sprang orientering när jag var liten och har väl sprungit och rört mig från och till hela livet dock inte särskilt målmedvetet... Målvetenheten har kommit under hösten 2014 då jag började med löpträning med Bollnäs kommuns och Nordic Gyms träningsanläggning i gruppform vilket har resulterat till att jag idag har hittat min favorit träningsform.
Mina PB:n 10K DM 10000m Bana, Ljusdal 41:35 (41:34:63)
21,1K Gävla Halvmatathon, Gävle 1:42:09

Målsättning:

Målsättning är att successivt öka distans och tid per vecka samt springa regelbundet 3-4 dagar / va med ca 3-5 mil /va.

Vidare är målsättningen att kombinera alternativa träningsformer som Cykel, Längdskidor och även Simning.

Planerade tävlingar 2015
2/5 Gävle Halvmarathon  21K
26/9 Lidingöloppet 30K

2016 är det stora målet att springa Maratondistansen
tex Stockholm Marathon eller
Skogsmarathon, Boulongerskogen Gävle



 


Medlem sedan 17 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Total tid:
0:00
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00