Christer beskow

Christer beskow

1973 • Gråbo

Christer beskow

1973 • Gråbo
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 315 st
Löpt i år
Löpt i år 1687 km
Tränat i år
Tränat i år 199 h

Målsättning:

Can't do it good do it hard

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Kvällspass3,0 km • 5:14 m/km
Kvällspass3,0 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Lunchpass9,6 km • 4:33 m/km
Lunchpass9,6 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Kvällspass3,0 km • 5:03 m/km
Kvällspass3,0 km • 5:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
Kvällspass2,1 km • 4:47 m/km
Kvällspass2,1 km • 4:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass13,7 km • 4:45 m/km
Kvällspass13,7 km • 4:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Kvällspass3,0 km • 4:45 m/km
Kvällspass3,0 km • 4:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Kvällspass3,9 km • 5:28 m/km
Kvällspass3,9 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Förmiddagspass20,0 km • 6:18 m/km
Förmiddagspass20,0 km • 6:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
v. 36
Löpning:
5:20/km
5:11:04
58,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:04
58,3 km
Vecka 37
7
Kvällspass4,3 km • 5:43 m/km
Kvällspass4,3 km • 5:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Lunchpass1,3 km • 4:45 m/km
Lunchpass1,3 km • 4:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass5,0 km • 3:52 m/km
Lunchpass5,0 km • 3:52 m/km
5km så fort det bara gick. Nytt inofficiellt pb på 19:20 då gamla tider från ...
Lunchpass1,3 km • 5:05 m/km
Lunchpass1,3 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
Lunchpass5,6 km • 5:23 m/km
Lunchpass5,6 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Kvällspass16,0 km • 5:24 m/km
Kvällspass16,0 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Kvällspass3,0 km • 5:45 m/km
Kvällspass3,0 km • 5:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Eftermiddagspass5,2 km • 20,71 km/h
Eftermiddagspass5,2 km • 20,71 km/h
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass3,9 km • 6:34 m/km
Eftermiddagspass3,9 km • 6:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass5,3 km • 19,61 km/h
Eftermiddagspass5,3 km • 19,61 km/h
Importerat från Garmin Connect
12
13
Kvällspass10,8 km • 5:13 m/km
Kvällspass10,8 km • 5:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
v. 37
Löpning:
5:19/km
4:32:49
51,3 km
Cykel:
20,1 km/h
31:17
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:06
61,8 km
Vecka 38
14
Kvällspass4,2 km • 5:01 m/km
Kvällspass4,2 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Kvällspass3,0 km • 4:51 m/km
Kvällspass3,0 km • 4:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Lunchpass8,1 km • 5:32 m/km
Lunchpass8,1 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Kvällspass3,4 km • 5:06 m/km
Kvällspass3,4 km • 5:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass5,2 km • 3:38 m/km
Kvällspass5,2 km • 3:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass1,6 km • 5:27 m/km
Kvällspass1,6 km • 5:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
4:55/km
2:05:16
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:16
25,5 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km