Johan Blackestedt

Johan Blackestedt

1964 • Stockholm

Johan Blackestedt

1964 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 234 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Springer 2-4 pass /v. Tempo efter humör/dagsform.

Målsättning:

I år är målet 1000 km...+. Ska nog springa några tävlingar 5-10 km.

1:a tävling kan bli Duvnäsloppet - 5 km. i juni. Utgår ifrån att flertalet av stockholmare är immuna mot virus då. Ska bli kul.Tävlade en del när jag var 28-35 år:

Pers på 5 km 18 minuter Vallentuna
10 38 Midnattsloppet.
21 1.24 Halvmaran Sthlm
42 3.05 Sthlm. marathon


Viljan fanns men tränade utan ett tydligt mål. Idag är jag mer medveten, fokuserad på ett annat sätt. Inte alls uppe i den mängd som krävs. Proggressiv ökning. Hoppas kroppen håller.



Medlem sedan 1 december 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
Renstiernasrundan6,9 km • 5:41 m/km13
13
Renstiernasrundan6,9 km • 5:41 m/km
Tagit det lugnt några dagar. Tog en runda idag i moderattempo.lite småseg. ...
1
2
2
3
Distans10,9 km • 5:58 m/km13
13
Distans10,9 km • 5:58 m/km
Ett pass runt Söder. Lite seg, måste snyta mig hela tiden. Har börjat äta mer ...
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:51/km
1:44:00
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:00
17,8 km
Vecka 14
5
5
6
Backe3,7 km • 8:22 m/km13
13
Backe3,7 km • 8:22 m/km
Lätt dist med backe. 5x230m. joggvila ned. 1.11 - Sista snabbast, ...
6
7
7
8
Dist runt nästan hela Söder9,5 km • 6:06 m/km13
13
Dist runt nästan hela Söder9,5 km • 6:06 m/km
Svårt andas ordentligt. Stannade flera gånger. Känns som en klump i magen, ...
8
9
9
10
10
11
Distpass Hornstull4,8 km • 6:17 m/km12
12
Distpass Hornstull4,8 km • 6:17 m/km
Distpass från Bellmans ned till Södermälar strand till Hornstull hem via ...
11
v. 14
Löpning:
6:37/km
1:58:39
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:39
18,0 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
Dist7,3 km • 6:10 m/km12
12
Dist7,3 km • 6:10 m/km
Runt långholmen, små fartökningar Borg 12-13
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
6:10/km
44:45
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
44:45
7,3 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km