Johan B

Johan B

1964 • Stockholm

Johan B

1964 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 551 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Springer 2-5 pass /v. Tempo efter humör/dagsform.

Målsättning:

I år är målet att få ihop mer distans jämfört med förra året, plus någon tävling 5-10 km

.Tävlade en del när jag var 28-35 år:

Pers på 5 km 18 minuter Vallentuna
10 37.57 Midnattsloppet.
21 1.24.23 Halvmaran Sthlm
42 3.05.28 Sthlm. marathon


.



Medlem sedan 1 december 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Från Fredhäll5,6 km • 6:10 m/km12
12
Från Fredhäll5,6 km • 6:10 m/km
Lätt pass från Fredhäll. Känner av baksida. Tog det lugnt, sprang avslappnat.
26
28
28
29
29
30
Lätt pass4,3 km • 5:54 m/km12
12
Lätt pass4,3 km • 5:54 m/km
Lätt pass genom förbi Hornstull, Pålsundet, Söder mälarstrand. Fortfarande ...
30
31
distpass6,7 km • 5:58 m/km12
12
distpass6,7 km • 5:58 m/km
Relativt ätt pass. Försökte hålla pulsen nere på 125 slag. Gick inte så bra. ...
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:00/km
2:12:07
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:07
22,0 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km