Träningsdagbok: Hugo Unosson, Isgärde/Olofström
Hugo Unosson

Hugo Unosson

2003 • Isgärde/Olofström

Hugo Unosson

2003 • Isgärde/Olofström
Joggpers
Joggpers 3:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 350 st
Löpt i år
Löpt i år 2866 km
Tränat i år
Tränat i år 324 h

Springer i blå keps

Medlem sedan 7 november 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Distans13,1 km • 5:59 m/km
Distans13,1 km • 5:59 m/km
Med Edvin och Larsson. Kändes bra.
28
29
Tröskel21,1 km • 4:45 m/km
Tröskel21,1 km • 4:45 m/km
10 * 4 / 1 @3:34 Samma intervaller som förra veckan fast 10 set. Kändes mig ...
29
30
OL8,4 km • 9:29 m/km
OL8,4 km • 9:29 m/km
Night Diamond med IFK. Riktigt svårt, kan inte orientera i gbg på dagen och det ...
30
1
Tröskel18,5 km • 4:40 m/km
Tröskel18,5 km • 4:40 m/km
20 * 400 / 30 @3:22 Med MAIK. Kroppen kändes bra hela vägen, typ lika lätt som ...
Styrka15:00
Styrka15:00
Försöker mest lära mig övningarna.
1
2
2
3
Långpass15,6 km • 6:26 m/km
Långpass15,6 km • 6:26 m/km
Orions Elitupptakt #1 Härligt med långpass med stor klunga. Blev som vanligt ...
OL11,9 km • 7:13 m/km
OL11,9 km • 7:13 m/km
Orions Elitupptakt #2 Natt-korridor i klunga, väldigt trevligt.
3
4
Intervaller14,6 km • 4:41 m/km
Intervaller14,6 km • 4:41 m/km
12 * 300 / ~1:40 joggvila @3:13 - 57,9 Progressivt: 62,1 ---> 55,5 ...
4
v. 48
Löpning:
5:48/km
9:58:52
103,2 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:33:52
103,2 km
Vecka 49
5
Distans10,7 km • 6:02 m/km
Distans10,7 km • 6:02 m/km
Rätt seg, kanske inte så konstigt med tanke på gårdagen.
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:02/km
1:04:38
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:38
10,7 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km