annons

Roger Marberg

1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019

Joggpers

Joggpers 9:52 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 138 st

Löpt i år

Löpt i år 22 km

Tränat i år

Tränat i år 127 h

Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

Promenad/Powerwalk4,0 km • 14:49 m/km

Promenad/Powerwalk4,0 km • 14:49 m/km

Grästrimmer 1:00:00

Grästrimmer 1:00:00

1

2

Styrka15:00

Styrka15:00

Löpband15:00

Löpband15:00

2

3

LG 9:an +164,4 km • 23:02 m/km

LG 9:an +164,4 km • 23:02 m/km

Sågat hägg30:00

Sågat hägg30:00

3

4

LG 9:an +144,3 km • 23:07 m/km

LG 9:an +144,3 km • 23:07 m/km

4

5

Runt sjön 4,0 km • 15:27 m/km

Runt sjön 4,0 km • 15:27 m/km

5

6

Runt sjön 3,9 km • 16:08 m/km

Runt sjön 3,9 km • 16:08 m/km

Styrka30:00

Styrka30:00

6

7

7

v. 23

Löpning:

--/km

15:00

0,0 km

Styrka:

45:00

Promenad:

15:28/km

3:03:04

11,8 km

Annat:

4:51:00

8,7 km

Totalt:Total tid:

8:54:04

20,6 km

Vecka 24

8

Grandalen - Bohusleden & vägen7,3 km • 14:55 m/km

Grandalen - Bohusleden & vägen7,3 km • 14:55 m/km

8

9

Löpband30:00

Löpband30:00

Styrka 30:00

Styrka 30:00

9

10

10

11

LG 9:an +15 br4,4 km • 23:02 m/km

LG 9:an +15 br4,4 km • 23:02 m/km

11

12

12

13

Arkösund6,3 km • 16:22 m/km

Arkösund6,3 km • 16:22 m/km

13

14

14

v. 24

Löpning:

--/km

30:00

0,0 km

Styrka:

30:00

Promenad:

15:35/km

3:31:42

13,6 km

Annat:

1:40:54

4,4 km

Totalt:Total tid:

6:12:36

18,0 km

Vecka 25

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons