Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Fils
1980
Eskilstuna
Klubb:
Team Corporis Eskilstuna
Medlem sedan 30 augusti 2020
Joggpers
Joggpers
3:56
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
57
st
Löpt i år
Löpt i år
463
km
Tränat i år
Tränat i år
44
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Intervall 3-2-1 min x 4 kronskogen
5,3 km • 4:32 m/km
Intervall 3-2-1 min x 4 kronskogen
5,3 km • 4:32 m/km
Upp- / Nerjogg
1,0 km • 6:30 m/km
Upp- / Nerjogg
1,0 km • 6:30 m/km
29
30
Intervaller i olika former
4,6 km • 5:02 m/km
Intervaller i olika former
4,6 km • 5:02 m/km
Distans bana i kronskogen
5,1 km • 5:06 m/km
Distans bana i kronskogen
5,1 km • 5:06 m/km
30
1
1
2
Långpass
23,0 km • 5:34 m/km
Långpass
23,0 km • 5:34 m/km
2
3
Transportlöp till jobbet
6,6 km • 6:06 m/km
Transportlöp till jobbet
6,6 km • 6:06 m/km
3
4
Lugn distans med hunden
8,4 km • 6:08 m/km
Lugn distans med hunden
8,4 km • 6:08 m/km
Runt Skellefteå
4
5
Intervaller på bana Skellefteå
6,0 km • 3:56 m/km
Intervaller på bana Skellefteå
6,0 km • 3:56 m/km
1000x2 800x2 600x2 400x2 200x2
5
v. 27
Löpning:
5:23/km
5:22:57
60,0 km
Totalt:
Total tid:
5:22:57
60,0 km
Vecka 28
6
Lätt distans
13,7 km • 5:54 m/km
Lätt distans
13,7 km • 5:54 m/km
Lätt distans elljusspår Skellefteå
6
7
Upp- / Nerjogg
2,2 km • 5:38 m/km
Upp- / Nerjogg
2,2 km • 5:38 m/km
Snabbdistans
5,0 km • 4:14 m/km
Snabbdistans
5,0 km • 4:14 m/km
Bana i Skellefteå
7
8
Upp- / Nerjogg
1,9 km • 5:39 m/km
Upp- / Nerjogg
1,9 km • 5:39 m/km
Intervaller Skellefteå
7,3 km • 4:07 m/km
Intervaller Skellefteå
7,3 km • 4:07 m/km
Intervaller 5-4-3-2-1 min x 2 på bana
8
9
Distans
6,0 km • 6:26 m/km
Distans
6,0 km • 6:26 m/km
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
5:22/km
3:13:42
36,1 km
Totalt:
Total tid:
3:13:42
36,1 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
