Elmer Nordlander

Elmer Nordlander

2008 • Härnösand

Elmer Nordlander

2008 • Härnösand
Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 254 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Klubb: I21,bik, hok

Medlem sedan 13 augusti 09:16

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
29
29
30
30
3
3
v. 39
Löpning:
7:11/km
3:35:31
30,0 km
Skidor:
8:45/km
1:05:37
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:08
37,5 km
Vecka 40
4
4
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
6:05/km
1:18:28
12,9 km
Skidor:
3:42/km
55:43
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:11
28,0 km
Vecka 41
11
11
14
14
15
15
v. 41
Löpning:
6:12/km
2:26:53
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:53
23,7 km
Vecka 42
18
18
19
Löpning 2021-10-195,0 km • 4:21 m/km
Löpning 2021-10-195,0 km • 4:21 m/km
Härnösandserien på Bondsjöhöjden. 4varv och först
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:52/km
51:18
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
51:18
10,5 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km