Träningsdagbok: Patrik Rung,
Patrik Rung

Patrik Rung

Patrik Rung

Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 130 st
Löpt i år
Löpt i år 1010 km
Tränat i år
Tränat i år 141 h

Medlem sedan 23 november 2021

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
29
29
v. 17
Löpning:
7:05/km
11:11:34
94,8 km
Cykel:
20,9 km/h
1:59:23
41,5 km
Totalt:Total tid:
 
13:10:57
136,3 km
Vecka 18
3
3
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
5:37/km
1:34:39
16,9 km
Cykel:
23,1 km/h
1:15:41
29,1 km
Simning:
2:33/100 m
1:01:15
2400 m
Totalt:Total tid:
 
3:51:35
48,4 km
Vecka 19
11
11
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:40/km
4:18:32
45,6 km
Simning:
2:07/100 m
46:29
2200 m
Totalt:Total tid:
 
5:05:01
47,8 km
Vecka 20
18
Eftermiddagspass8,8 km • 5:02 m/km
Eftermiddagspass8,8 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
6:55/km
2:41:37
23,4 km
Simning:
2:02/100 m
1:01:06
3000 m
Totalt:Total tid:
 
3:42:43
26,4 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km