Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Patrik Rung
Följer
Följs av
Patrik Rung
Joggpers
Joggpers
4:32
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
80
h
Medlem sedan 23 november 2021
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Eftermiddagspass
19,5 km • 19,11 km/h
Eftermiddagspass
19,5 km • 19,11 km/h
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
Förmiddagspass
36,4 km • 7:15 m/km
Förmiddagspass
36,4 km • 7:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
v. 9
Löpning:
7:15/km
4:23:46
36,4 km
Cykel:
19,1 km/h
1:01:15
19,5 km
Totalt:
Total tid:
5:25:01
55,9 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
Lunchpass
50,7 km • 23,75 km/h
Lunchpass
50,7 km • 23,75 km/h
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
36,7 km • 23,06 km/h
Eftermiddagspass
36,7 km • 23,06 km/h
Importerat från Garmin Connect
6
7
Förmiddagspass
95,5 km • 21,82 km/h
Förmiddagspass
95,5 km • 21,82 km/h
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Förmiddagspass
57,1 km • 21,89 km/h
Förmiddagspass
57,1 km • 21,89 km/h
Importerat från Garmin Connect
8
9
Eftermiddagspass
2,9 km • 16:23 m/km
Eftermiddagspass
2,9 km • 16:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Förmiddagspass
198,3 km • 25,57 km/h
Förmiddagspass
198,3 km • 25,57 km/h
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 10
Cykel:
23,7 km/h
18:27:39
438,2 km
Promenad:
16:23/km
46:51
2,9 km
Totalt:
Total tid:
19:14:30
441,0 km
Vecka 11
11
Förmiddagspass
70,0 km • 19,09 km/h
Förmiddagspass
70,0 km • 19,09 km/h
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
6,0 km • 20,53 km/h
Eftermiddagspass
6,0 km • 20,53 km/h
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
Kvällspass
8,4 km • 5:40 m/km
Kvällspass
8,4 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Lunchpass
8,2 km • 5:22 m/km
Lunchpass
8,2 km • 5:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
16
Förmiddagspass
77,5 km • 20,67 km/h
Förmiddagspass
77,5 km • 20,67 km/h
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:31/km
1:31:32
16,6 km
Cykel:
19,9 km/h
7:42:25
153,5 km
Totalt:
Total tid:
9:13:57
170,1 km
Vecka 12
18
Eftermiddagspass
8,1 km • 18,02 km/h
Eftermiddagspass
8,1 km • 18,02 km/h
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass
8,0 km • 17,87 km/h
Kvällspass
8,0 km • 17,87 km/h
Importerat från Garmin Connect
18
19
Eftermiddagspass
8,1 km • 4:56 m/km
Eftermiddagspass
8,1 km • 4:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
Lunchpass
8,2 km • 4:51 m/km
Lunchpass
8,2 km • 4:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
Eftermiddagspass
5,4 km • 21,49 km/h
Eftermiddagspass
5,4 km • 21,49 km/h
Importerat från Garmin Connect
22
23
Förmiddagspass
101,2 km • 18,90 km/h
Förmiddagspass
101,2 km • 18,90 km/h
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
v. 12
Löpning:
4:53/km
1:19:46
16,3 km
Cykel:
18,9 km/h
6:29:49
122,6 km
Totalt:
Total tid:
7:49:35
138,9 km
Vecka 13
25
Kvällspass
15,0 km • 5:43 m/km
Kvällspass
15,0 km • 5:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
28
Lunchpass
8,5 km • 6:16 m/km
Lunchpass
8,5 km • 6:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:55/km
2:18:45
23,5 km
Totalt:
Total tid:
2:18:45
23,5 km