Patrik Rung

Patrik Rung

Patrik Rung

Joggpers
Joggpers 4:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 263 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

Medlem sedan 23 november 2021

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 9
Löpning:
7:15/km
4:23:46
36,4 km
Cykel:
19,1 km/h
1:01:15
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:25:01
55,9 km
Vecka 10
4
4
5
5
7
Förmiddagspass95,5 km • 21,82 km/h
Förmiddagspass95,5 km • 21,82 km/h
Importerat från Garmin Connect
7
10
Förmiddagspass198,3 km • 25,57 km/h
Förmiddagspass198,3 km • 25,57 km/h
Importerat från Garmin Connect
10
v. 10
Cykel:
23,7 km/h
18:27:39
438,2 km
Promenad:
16:23/km
46:51
2,9 km
Totalt:Total tid:
 
19:14:30
441,0 km
Vecka 11
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:31/km
1:31:32
16,6 km
Cykel:
19,9 km/h
7:42:25
153,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:13:57
170,1 km
Vecka 12
20
20
21
21
23
Förmiddagspass101,2 km • 18,90 km/h
Förmiddagspass101,2 km • 18,90 km/h
Importerat från Garmin Connect
23
24
24
v. 12
Löpning:
4:53/km
1:19:46
16,3 km
Cykel:
18,9 km/h
6:29:49
122,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:35
138,9 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:55/km
2:18:45
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:45
23,5 km