Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Löndal
1989
Eskilstuna
Medlem sedan 21 april 10:00
Joggpers
Joggpers
7:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
10
st
Löpt i år
Löpt i år
14
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
Distanslöpning (kuperat)
5,1 km • 7:14 m/km
Distanslöpning (kuperat)
5,1 km • 7:14 m/km
Träningsprogram dag 2
8
9
9
10
Backintervall
2,6 km • 8:48 m/km
Backintervall
2,6 km • 8:48 m/km
Träningsprogram dag 4 Värm upp med jogg till en lämplig backe. Kör ...
10
11
11
12
Vila eller alternativ träning
5,2 km • 10:18 m/km
Vila eller alternativ träning
5,2 km • 10:18 m/km
Träningsprogram dag 6
12
v. 28
Löpning:
7:46/km
1:00:14
7,8 km
Promenad:
10:18/km
53:44
5,2 km
Totalt:
Total tid:
1:53:58
13,0 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
