Promenad/Powerwalk 2024-05-04

Lördag 4 maj 2024 17:58

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,1 km
Distans

1:02:31
Tid

10:15 min/km
Snitt

122
Snittpuls

135
Maxpuls

63
Kadens

41 m
Total stigning (clk)

Promendskor

Total distans:

124:00:01

525 km

Gilla passet

Kommentarer

Forrest Gump =) - 7 maj 09:42

Glädjande se Dig åter på banan👣👣

Zingo Andersen - 8 maj 11:31

Tack det fungerar bra nu går ok snabbt utan jätteproblem så det går bra att ta sig ut på äventyr igen :)

Forrest Gump =) - 9 maj 01:06

Läste nu om möjligt diskbråck

Forrest Gump =) - 9 maj 01:07

sommDu

Forrest Gump =) - 9 maj 01:10

som Du skrev 7/5. Att fortsätta vara aktiv är det bästa Du kan göra för ”spontanläkning”. Aktivitet ger även bästa förutsättningar

Forrest Gump =) - 9 maj 01:20

för rehab vid ev. (stel-)operation. Stelopererad x2 i ländryggen bidrar gärna med mina erfarenheter av rehab och träning till att åter kunna springa länge. Hoppas på fortsatta framgångar för Dig,

Zingo Andersen - 9 maj 12:24

Tack, vi får se hur det slutar, märker ökad rörlighet nu senaste dagarna, kansk pga tid och kanske pga att jag började promenera mer, eller båda 😊 det ska bli spännande att se om det fortsätter bra. Just nu är det på en nivå att jag skulle våga anmäla mig till en (promenad) halvmara om maxtiden var ca 5-6h så det är redan på en "rätt ok för mig nivå" 😊

Forrest Gump =) - 9 maj 13:01

👍🏿

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:12	10:12	119	10:12	1,00 km
2	1,00 km	9:56	9:56	125	20:08	2,00 km
3	1,00 km	10:04	10:04	123	30:12	3,00 km
4	1,00 km	10:38	10:38	116	40:50	4,00 km
5	1,00 km	10:44	10:44	122	51:34	5,00 km
6	1,00 km	9:57	9:57	129	1:01:30	6,00 km
7	0,10 km	1:01	9:51	119	1:02:32	6,10 km