1969 • Helsingborg

Hejarklacksrunda

Söndag 12 maj 2024 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det var dags att avsluta veckan. Så jag fick med mig @johan.holmsten och @runni6705 på en hejarklacksrunda. Vi sprang först 10 km i lugnt tempo innan vi tog oss till Springtimebanan och hejade på löparna precis när de klippt den värsta backen. Kul att se alla taggade löpare som sprang loppet. Truten glappade på som vanligt 🤪 Nästa vecka blir en lugnare vecka när jag är i Budapest med jobbet. Funderar på att lämna löparskorna hemma så hälsporren, löparknät, ebolan, skörbjugget…….. kan gå hämta sig lite.

🤪
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
12,41   km
Distans
1:07:26
Tid
5:26   min/km
Snitt
130
Snittpuls
149
Maxpuls
182
Stegfrekvens
351   Watt
Effekt
48   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Carbon X3 Svar...
Total distans: 
21:36:55
242 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:261265:261,00 km
21,00 km5:165:1613510:422,00 km
31,00 km5:185:1813315:593,00 km
41,00 km5:595:5912821:584,00 km
51,00 km5:195:1912627:185,00 km
61,00 km5:195:1913032:376,00 km
71,00 km5:195:1913337:557,00 km
80,78 km4:055:1513342:007,78 km
91,00 km5:305:3014347:308,78 km
101,00 km5:225:2213952:529,78 km
111,00 km5:435:4311958:3510,78 km
121,00 km5:295:291291:04:0411,78 km
130,63 km3:235:211231:07:2712,41 km