Patrik Bäckström

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Följer Följs av

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 115 km
Tränat i år
Tränat i år 106 h

Medlem sedan 27 maj 2008

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Ålebo44,9 km • 30,00 km/h14
14
Ålebo44,9 km • 30,00 km/h
Med Johanna över Ålebo och till Karlsnäs. Tempopass över Halltorp.
30
1
1
2
Bottorp73,6 km • 33,10 km/h15
15
Bottorp73,6 km • 33,10 km/h
Funkade riktigt bra med tempohojen för att spara på armbågarna. Rätt kraftiga ...
2
3
3
4
Kyrkstafetten sträcka 25,1 km • 4:12 m/km18
18
Kyrkstafetten sträcka 25,1 km • 4:12 m/km
Varmt och jobbigt. Över förväntan att jag lyckades hålla så högt tempo.
4
v. 18
Löpning:
4:45/km
1:11:44
15,1 km
Cykel:
32,4 km/h
5:32:17
179,7 km
Styrka:
 
50:05
 
Totalt:Total tid:
 
7:34:06
194,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
11
11
12
Bröms74,9 km • 28,83 km/h13
13
Bröms74,9 km • 28,83 km/h
Lite hetsigt upp mot Ekenäs sen lugnare med Johanna.
12
v. 19
Löpning:
4:53/km
19:35
4,0 km
Cykel:
30,9 km/h
4:51:02
149,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:37
153,9 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km