Andreas Dalman

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN

Foruminlägg Följer Följs av

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN
Löppass i år
Löppass i år 138 st
Löpt i år
Löpt i år 930 km
Cyklat i år
Cyklat i år 357 km
Löpt i maj
Löpt i maj 68 km

Springer regelbundet både utomhus och på löpband försöker springa minst ett maraton per år.

Målsättning:

Springer för att det är härligt.

Medlem sedan 8 juli 2017

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
4
4
v. 18
Löpning:
5:38/km
2:58:40
31,8 km
Cykel:
17,1 km/h
2:06:36
36,0 km
Styrka:
 
38:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:43:16
67,8 km
Vecka 19
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:34/km
3:07:12
33,6 km
Cykel:
16,5 km/h
57:50
15,9 km
Promenad:
10:00/km
49:37
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:39
54,4 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:31/km
52:54
9,6 km
Cykel:
16,0 km/h
1:48:38
28,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
13:28/km
1:14:47
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:19
44,1 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km