Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

COOP Kungsholmen Runt - Kungsholmen

Lördag 4 maj 2024 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målet idag var att springa på känsla utan att ta ut mig helt. Loppet från förra lördagen satt nog kvar i benen. Började strax under 4-fart vilket kändes hyfsat bekvämt fram till ca 13 km. Sen fick jag slita en del hela vägen in i mål. Värmen gjorde sitt också☀️😛 Överlag väldigt nöjd med utförandet👍🏻
21,1   km
Distans
1:24:48
Tid
4:01   min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
200
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Jenny Björnberg 1:20:47 3:47 m/km
3. Kent Melin IF Linnéa 1:24:48 4:01 m/km
4. Fredrik Zeitelberg 1:26:24 4:06 m/km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:553:551383:551,00 km
21,00 km3:563:561487:512,00 km
31,00 km3:533:5314911:443,00 km
41,00 km3:583:5814915:424,00 km
51,00 km4:034:0314919:455,00 km
61,00 km3:593:5914723:446,00 km
71,00 km3:583:5815127:427,00 km
81,00 km3:593:5915131:408,00 km
91,00 km3:533:5314935:349,00 km
101,00 km3:553:5515139:2810,00 km
111,00 km3:573:5715143:2611,00 km
121,00 km3:543:5415147:1912,00 km
131,00 km3:593:5915251:1813,00 km
141,00 km4:094:0915255:2714,00 km
151,00 km4:074:0715059:3415,00 km
161,00 km4:014:011521:03:3516,00 km
171,00 km4:104:101561:07:4517,00 km
181,00 km3:523:521551:11:3718,00 km
191,00 km3:593:591571:15:3619,00 km
201,00 km4:034:031571:19:3920,00 km
211,00 km4:024:021601:23:4121,00 km
220,27 km1:013:451641:24:4221,27 km