Senaste från forumet
Senaste händelser
Peter Halvarsson
Löpning • 5,09 km • 24:46 • 4:52 min/km
Löpning | Distans

Peter Halvarsson
Löpning • 4,35 km • 21:14 • 4:53 min/km
Löpning | Distans

Annika
Löpning • 1,70 km
Löpband

Mikael Jernström
Löpning • 12,00 km • 1:05:00 • 5:25 min/km
Löpning | Distans

2000m × 5 på ip. 8.17, 8.10, 8.10, 8.10 och 8.09. Plus upp och ner jogg.

Jakob Lönegren
Löpning • 10,70 km • 55:07 • 5:09 min/km
800ingar

6x800 meter med 1 min vila. Skönt och roligt pass med mysig uppvärmning och nedjogg. Kändes bra i benen och kände mig ganska pigg.

Joanna Kilvéus
Löpning • 9,50 km • 50:30 • 5:19 min/km
Distans.

En lugn jogg här i Åsa. Härligt med en löptur utan backar.

Kerstin Liljerås
Löpning • 10,03 km • 59:37 • 5:57 min/km
Motorp

Karl Sandberg
Löpning • 3,55 km • 19:58 • 5:37 min/km
runt råcksta träsk o halva grimstafältet på stig

jan karlsson
Löpning • 5,97 km • 1:00:00 • 10:03 min/km
Löpning | Återhämtning

Stefan Andersson
Löpning • 6,00 km • 23:04 • 3:51 min/km
Intervaller inför DM 10000m

3000m 11.34 2000m 7.43 1000m 3.47 Vila 2-3min David hängde med på alla intervaller och sprang ifrån mig på sista :) sonen börjar bli snabb

Stefan Andersson
Löpning • 1,80 km • 11:00 • 6:07 min/km
Upp o nerjogg på vallen

Lina Månsson
Löpning • 6,51 km • 37:07 • 5:42 min/km
Intervaller

3+8x 6 Plus. Uppv o nedjogg

salli
Löpning • 3,14 km • 18:32 • 5:54 min/km
Löpning | Distans

Adam Bitén
Löpning • 12,45 km • 57:25 • 4:37 min/km
Mobacken

Lite tung i gumpen så här dagen efter Vitbergsbacken men tycker ändå det kändes ok.

Ulrika Mårtensson
Löpning • 8,66 km • 49:00 • 5:39 min/km
Löpning | Distans

Bo Melén
Löpning • 5,11 km • 25:58 • 5:05 min/km
Löpning 2017-07-25

anders nilseryd
Löpning
lätt löpning varierat med promenad

Henrik Vikström
Löpning • 20,00 km • 1:35:13 • 4:46 min/km
Löpning | Långpass

Mycket kuperat, till Dyvik, Öran

Tobias Omö-Bergkvist
Löpning • 8,32 km • 39:19 • 4:44 min/km
Löpning

Tanken var ett pass där bara benen skulle få det lugnt. Men så blev det tyvärr inte fick ändra rundan för dom håller på att bygga lite nytt. Blev fler backar och knepigare terräng, men mer ...

Daniel Lindholm
Löpning • 12,53 km • 1:01:45 • 4:56 min/km
fm:Distans bergsstigen

Senaste från forumet
14:40
Ludde Edgren
12:14
Amir Riahi
09:47
hxman
09:12
Staffan Dahlgren
01:10
Jesper
igår
Danny Håkansson
igår
Javad
igår
Åsa Eklöv
igår
Gustav Knutsson
igår
Magnus Friberg
igår
Fredrik Engdahl
igår
Walker67
sön
Fidde
sön
Staffan Malmberg
sön
Kajsa B
sön
Mats Karlsson
sön
Bo Engwall
lör
Susanne
lör
Johan
lör
Filip Österlund
Senaste blogginläggen
Johan Wahren
Cykling - Gävle Triathlon

Behöver väl knappast dra upp diskussionen med diskningen i detta inlägg som skall handla om cyklingen, men den gav ju ett rätt bra adrenalinpåslag och även en del onödigt stresspåslag. T1 är väl ...

Tommy Ivarsson
Protein och prestation

Utav våra tre makronutrienter (exkluderar alkohol) kolhydrater, fett och protein så har vi ytligt nämnt protein i våra artiklar om Optimal ...

Morgan
#335: Att vila och inte vila

Att klockan talar om vad jag har för återhämtningstid efter att jag har sprungit är något som jag ser men inte lägger särskilt stor vikt vid. Alltså sprang jag med vagnen till och från badplatsen ...

Mia Thomsen IF Linnéa
En missad start. Igen!

Jag är trött och sover på planet till Kiruna, kan inte tänka riktigt klart.  På något sätt kommer jag från planet till Riksgränsens hotell. Natten är blurrig och plötsligt är det dags för start i ...

Märta Johansson
Berzerk OCR race report

Härmed presenterar jag för första gången i bloggens historia en race report från ett hinderbanelopp! Och inte vilket som helst, utan från Berzerk – slaget vid Helsingborg. Det här var verkligen en ...