Senaste från forumet
Senaste händelser
Paulina.F
Löpning • 7,18 km • 46:00 • 6:24 min/km
Löpning | lugn jogg

Niko Tapanila
Löpning • 15,10 km • 1:16:54 • 5:06 min/km
Löpning | Distans

Direkt efter frukost. "Canova-karaktär". Hälsena o knä känns men inget hinder längre, Skönt! 5;orna 5:20/ 4.48/ 4.58. Riktigt kul att vara igång igen!

Ulf Åberg
Löpning • 13,28 km • 1:12:28 • 5:27 min/km
Skuteryd 13 km

Veronica Rubensson
Löpning • 4,40 km • 30:00 • 6:49 min/km
Löpning | Distans

Gick 1 min i 6-tempo, ökade 1 varje minut, vid 10, tre minuter X 2 varv, sista varvet så ökade jag från 6-10 och sen 1 tabata i 13-tempo

Lasse Eskelinen
Löpning • 3,27 km
Uppvärmning och nedjogg runt intervallerna.

Lasse Eskelinen
Löpning • 5,82 km • 26:24 • 4:32 min/km
Intervall runt silon

Långa intervaller en kylig morgon. 3/4 delar av intervallen motvind och sidvind. Kändes ändå bra.

Jimmy
Löpning • 6,19 km • 34:12 • 5:32 min/km
Löpning 2018-04-27

anna krantz
Löpning • 3,00 km
Geely

Catharina Henriksson
Löpning • 8,00 km
gröna slingan med den bästa

Charlotta Ambjörnsson Larson
Löpning • 10,02 km • 1:03:54 • 6:23 min/km
Löpning 2018-04-27

Lina
Löpning • 6,60 km • 35:00 • 5:18 min/km
Distans löpbandet

Ska jag fortsätta på löpbandet får jag börja springa med hörselskydd.. Själva passet gick bra, pigga ben och bra flås. Var på sjukhuset igår för inskrivning inför operationen på torsdag. 2 ...

Tilda Knauer
Löpning • 3,50 km • 20:00 • 5:43 min/km
Lätt jogg

Christer Forslund
Löpning • 7,89 km • 1:02:51 • 7:58 min/km
Löpning | Distans

Elin Hognert
Löpning • 7,00 km • 30:52 • 4:25 min/km
bandet intervall

5x1km 4:17 upp och nerjogg

Peter Sundqvist
Löpning • 11,48 km • 1:05:05 • 5:40 min/km
Löprunda i Velamsund

Lite segt

Hans ten Berg
Löpning • 5,07 km • 35:44 • 7:03 min/km
Löpning 2018-04-27

5x500m, 5% lutning och 12 km/h. Inget höjarpass alltså. Seg puls. Dålig sömn inatt och mkt träning på kort tid.

Kajsa Mindelsohn
Löpning • 10,00 km • 1:02:30 • 6:15 min/km
Dagis/Stenkullen/Dagis

Tog det lugnt eftersom jag vet att backarna kommer sist men utan att det var obekvämt höll jag god fart. Gick inte i backarna alls även om det såklart inte var något högt tempo. Som vanligt ...

Marie Jarl
Löpning • 2,09 km • 19:03 • 9:07 min/km
Runstreak dag 117

#runstreak2018 Lugnt pass jogg/pw med hund

Adam Bitén
Löpning • 12,07 km • 59:05 • 4:54 min/km
Morgonjogg

Lugn och trevlig morgonjogg i kanonväder. Vaden gnällde lite stundtals men så här bra har den inte varit på flera veckor. Det är cyklingen som gör det.. genomblödning har gjort den bra.

Patrik Fykell
Löpning • 6,00 km • 31:49 • 5:18 min/km
Hagaparken

Lugn morgonrunda med Christian.

Senaste från forumet
10:44
Emil Berggren
08:27
Peter Andersson
08:21
Johan
07:36
Ola Decker
07:01
Henrik Vangenmo
igår
robin nystedt
igår
Oldboy
igår
Annica Johansson
igår
Andreas Jendeberg
igår
Alf Tumble
igår
Johan Kling
ons
Erika Lundgren
ons
Emelie Carlsson
ons
Joggmamma
ons
Marcus Blomberg
ons
Klas Öberg
tis
Robert Granath
tis
Per Ohlsson
tis
Staffan Dahlgren
mån
Karin
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt
Verkligheten

Ni vet känslan när man upptäcker att man inte är så snygg som man tror. När man får tillgång till bilderna från loppet man just sprang, ser alla andra snyggingar och någonstans tror att man ska ...

Jörgen Forsbacka
Nojan anfaller

https://forsbacka10487151.wordpress.com/2018/04/26/nojan-anfaller/

Annica Johansson
Stolt

Igår började bra redan i förrgår, eller hur man ska uttrycka det. Jag sprang en runda, och det gick så bra att jag mådde bra till och med när jag ...

Henrik Ortman
Skor för 8 dagar i Skottland

Att ha bra skor när man springer är viktigt. Ska man dessutom springa 8 dagar, 400 km i ett svep utan att ha några vilodagar är det ännu viktigare att ha rätt grejer på fötterna! Inför Cape Wrath ...

Anna Nystedt
Inspirerat?

Ibland undrar jag varför jag bloggar och varje gång kommer jag fram till en bra samling orsaker: Jag älskar att skriva Jag får en dagbok att gå tillbaka till. En möjlighet att återuppleva ...