Senaste händelser
Thomas Karlsson
Löpning • 5,00 km • 40:00 • 8:00 min/km

Christoffer Hiding
Christoffer Hiding
Löpning • 20,00 km • 1:26:00 • 4:18 min/km

Första 10 i 3:15, följande 10 i 3:10, sen två i 3:05, en i 3:00, en i 2:55 och en i 2:52. Lång upp- och nerjogg. Grym känsla ikväll!

Christer beskow
Christer beskow
Löpning • 2,99 km • 15:17 • 5:07 min/km

Importerat från Garmin Connect

Fredrik Öman
Löpning • 3,70 km • 18:00 • 4:52 min/km

Fick bryta. Vidar vakna. Löpband

Tomas Gustafsson
Tomas Gustafsson
Löpning • 5,00 km • 1:00:00 • 12:00 min/km

Lena Engström
Lena Engström
Löpning • 6,70 km

Thomas Segerbrant
Thomas Segerbrant
Löpning • 5,00 km • 22:50 • 4:34 min/km

400-metersintervaller på band. Vilotempo 4.55 min/km.

Daniel Andersson
Löpning • 4,70 km • 1:10:00 • 14:54 min/km

Björn Martinsson
Björn Martinsson
Löpning • 20,70 km • 1:32:53 • 4:29 min/km

Sandhemsspåret

Jesper
Löpning • 7,35 km • 40:37 • 5:32 min/km

Frillesås. Segt att komma ut men ok sen.

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 11,73 km • 53:07 • 4:32 min/km

Pallade inte ösregn och mörker så sprang på bandet. Kommer bli riktigt skönt att komma till värme och lite ljus snart, detta är inte kul. Bra känsla, men startade rätt lugnt så körde två ...

Christoffer Olsson
Christoffer Olsson
Löpning • 1,03 km • 6:14 • 6:03 min/km

Senaste från forumet
igår
Johan Hedlund
igår
Stefan Tall
igår
Oldboy
igår
Lars M
igår
Oldboy
igår
Walker67
igår
Erik S.
igår
Emelie Carlsson
igår
-AT-
igår
Torbjörn Grahn
igår
Adam Larsson
igår
Tibor Karaszi
igår
Bo Engwall
igår
William
igår
Daniel Lindberg
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt

Jag ska springa 50 kilometer nästa helg. När jag nämner det på jobblunchen inser jag att det låter ganska långt. Fast som den kortaste distansen i Tjörnarparen känns det kort. Nästan som en ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka
Nedtrappning inför lopp!

Det var länge sen jag lyckats med en sån kontinuitet i löpningen som nu i ”vinter” efter Kullamannen Ultra. Trots det trista vädret och att jag varit lite ...

Andreas Lindholm
Andreas Lindholm

Efter att haft en period med småskador och dålig träning var min form osäker. Men loppet hade varit bokat sedan länge och alla biljetter var redan betalade. Därför hade jag ändå åkt upp till till ...

Anna Nystedt

Det är ju  fullt naturligt att ens barn förr eller senare kommer att springa om en. Men det känns ju ändå lite surt… Hon har joggat 9 km och förberett ett tal samtidigt. Sprungit och tänkt. Sånt ...

Johanna Andersson
Vecka 3+4 - oplanerad vila och första 10 km-loppet

"If you fail to plan, you`re planning to fail", ska Benjamin Franklin ha sagt. Och för min träning vecka 3 stämde det verkligen. Tentaplugg och en uppbokad helg flyttade ...