Senaste från forumet
Senaste händelser
Fanny
Löpning
4 min intervaller

2 km uppvärmning 4*70 m Därefter 4*4 min I 4:43 tempo Mage + chins i 15 min

Kristina Lindgren
Löpning • 6,00 km • 35:00 • 5:50 min/km
Slottsskogen

Lennart Ericsson
Löpning • 6,99 km • 42:46 • 6:07 min/km
Ekenabben mätt

Lars Hermansson
Löpning • 5,73 km • 36:43 • 6:24 min/km
Löpning | Distans

Tuff träning!

All träning är bra sägs det. Det är väl en sanning med modifikation då den kan vara skadlig om man går över gränsen. En gräns som är väldigt hårfin och svår att veta var den går. De senaste ...

Jörgen Forsbacka
Tuff träning!

All träning är bra sägs det. Det är väl en sanning med modifikation då den kan vara skadlig om man går över gränsen. En gräns som är ...

Alf Blomberg
Löpning • 14,89 km • 1:30:04 • 6:03 min/km
Kropp södra

Långpass med gå vila 1 min var 8 minut.

Tommy Lindgren
Löpning • 6,00 km • 36:00 • 6:00 min/km
Löpning | Distans

Jörgen Johansson
Löpning • 30:00
Styrka

BS 5x5x60 kg Rodd 5x5x40 kg DL 1x5x70 kg Ryggövningar

Eskil Mattsson
Löpning • 10,19 km • 42:49 • 4:12 min/km
Tröskel

Jonas Westberg
Löpning • 7,00 km • 28:00 • 4:00 min/km
Intervall på band

5 x 1k - ståvila 90 sek

Nik
Löpning • 7,00 km • 39:33 • 5:39 min/km
7km

Johan Holmstedt
Löpning • 7,00 km
Löpning | Distans

Elias Rytky
Löpning • 12,00 km
Löpning | Distans

Thomas Abrahamsson
Löpning • 10,01 km • 47:56 • 4:47 min/km
Distans

Med Lukas

Thomas Johansson
Löpning • 10,00 km • 1:08:00 • 6:48 min/km
Uddevalla

Väntan på barnbarn som har friidrottsskola.

Daniel Rothman
Löpning • 9,10 km • 47:58 • 5:16 min/km
Löpning 2018-06-18

Rickard Pommer
Löpning • 7,33 km • 34:07 • 4:39 min/km
Gyllsjö

Mats Boman
Löpning • 12,35 km • 54:57 • 4:27 min/km
Distans blandat tempo

Staffan Westerdahl
Löpning • 5,00 km • 19:43 • 3:57 min/km
Fartpass på Trollbäckens IP

Klart bättre känsla än förväntat!

Senaste från forumet
13:42
Hobbylöparn
13:29
Hobbylöparn
12:59
Andreas
11:38
Lasse-hatten
11:30
Niklas
08:58
Stefan Svebeck
igår
Fredrik Dahlberg
igår
Oldboy
igår
Magnus
igår
Stefan Ödman
igår
Niclas
igår
Age Stålberg
igår
Jan Nilsson
igår
Andreas Klasson
igår
Martin Claesson
igår
Sandra
lör
Rickard
lör
Beata Larsson
lör
Tobias Eriksson
lör
Jörgen Johansson
Senaste blogginläggen
Jörgen Forsbacka
Tuff träning!

All träning är bra sägs det. Det är väl en sanning med modifikation då den kan vara skadlig om man går över gränsen. En gräns som är ...

Staffan Dahlgren
Race Report Sthlm10 med SM-milen - 39:49 och ...

Är det någon idé att skriva tävlingsrapporter i bloggformat längre? En berättigad fråga men här kommer ändå en race rapport från SM-Milen/Sthlm10 i torsdags. Det här loppet var tänkt som vårens ...

Marie
Full rulle

Vi har ju så lugna och harmoniska helger i vår familj, den här helgen var också en helt vanlig helg i vårt liv: det har hunnits med två kalas (varav ett på Busfabriken i Norrköping), ett ...

Anna Nystedt
Vilodag-fail

Dag 3 på orienteringstävling i Helsingborg. Efter långpasset igår har jag planerad vilodag. Jag ska hänga i tävlingsområdet och studera orienteringsmodet. Jag ska sparka mina nära och kära i ...

Annica Johansson
Jag rör mig!

Det är inte utan en viss stolthet jag konstaterar att jag faktiskt kan springa ganska långt fortfarande. Dagens långpass är det längsta jag sprungit sedan Göteborgsvarvet 2017Innan Göteborg 2017 ...