Senaste händelser
Sixten
Löpning • 5,80 km • 28:00 • 4:50 min/km

Tommy Lindgren
Löpning • 8,65 km • 47:24 • 5:29 min/km

Teodorina
Löpning • 7,21 km • 47:24 • 6:34 min/km

6:35/km 425 kcal ; intervall 3x5

Peter
Löpning • 3,00 km • 16:22 • 5:27 min/km

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 16:50 • 6:44 min/km

+ 8 korta koordinationslopp. "Varvet lite över 9. Km-tid en bit under 5:40."

Peter Bengtsson
Löpning • 7,00 km • 35:00 • 5:00 min/km

Ulf Kristensson
Ulf Kristensson
Löpning • 13,25 km

Runt stan.

Patrik Sergel
Patrik Sergel
Löpning • 5,01 km • 29:47 • 5:57 min/km

Mattias Sundström
Löpning • 5,04 km • 30:22 • 6:02 min/km

Tim Mellgren
Tim Mellgren
Löpning • 11,50 km • 54:38 • 4:45 min/km

45min lugn löpning och 4 långa fartökningar med gåvila.

Linus Wernström
Löpning • 4,00 km • 1:40:00 • 25:00 min/km

+löpning hem

Annelie Samuelsson
Annelie Samuelsson
Löpning • 4,56 km • 27:13 • 5:58 min/km

Senaste från forumet
igår
hxman
igår
Johan Bolmstam
igår
Michael Lindborg
igår
Johan Hedlund
igår
Johan Hedlund
igår
Mathias Johansson
igår
Erik "Tricky" Fries
igår
Mikael Lindén
tis
Jörgen Almqvist
tis
Sofia Holm
tis
Oldboy
tis
Karl
tis
Hannes Svensson
mån
Timmy Nilegård
mån
Björn Engqvist
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt
Googlat dig hit?

Jag älskar att ta reda på hur folk egentligen hittar min blogg. Vad de söker på för att ramla in? Senaste månaden hittar jag förutom de mer logiska ”piggelina” och mitt namn även: HERBALIFE ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka
Löpning på nya stigar!

Att alltid köra i samma hjulspår kan i längden bli enformigt och trist. Samtidigt är det tryggt, enkelt och kanske även nödvändigt för träningens ...

Mia Thomsen IF Linnéa
Mia Thomsen IF Linnéa

Nu kommer den där knepiga tiden när vi går från höstväder mot vinter. Då det ena dagen är skönt att springa utomhus för att nästa dag piska råkalla vindar med iskall rumpa som resultat. Här ...

Cecilia
Cecilia

Jag såg så mycket fram emot denna helg, inte bara för loppet utan också för att jag skulle få spendera helgen med familj och vänner som bor långt bort. Fredagseftermiddagen och kvällen innebar en ...

Anna Nystedt

Vi måste prata svett. Med längdskidor årsmodell 1985 När jag var liten åkte min pappa mycket längdskidor. Varje gång han kom hem luktade han en alldeles speciell sorts svett, som jag kallade ...