Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Peter Tissier
Löpning • 8,12 km • 50:33 • 6:14 min/km

Maria Petersson
Maria Petersson
Löpning • 10,00 km • 56:00 • 5:36 min/km

Johan
Löpning • 12:00

Thomas Wadefjord
Thomas Wadefjord
Löpning • 11,30 km • 1:00:00 • 5:19 min/km

Ahmed
Löpning • 5,60 km • 30:00 • 5:21 min/km

Jasmine Dahlberg
Löpning • 6,30 km • 40:00 • 6:21 min/km

5 uppvärmning 20 minuter löpning i lugnt tempo 10 minuter i 05:00 -05:20 min/km tempo 5 nedjogg

Anita Jönsson
Anita Jönsson
Löpning • 4,96 km • 27:39 • 5:34 min/km

Johan Haapasaari
Löpning • 6,64 km • 32:04 • 4:50 min/km

Tröskel 15 hårt 2 vila tempo 4:50 och 4:40 ca kändes bra

Johan Haapasaari
Löpning • 3,00 km • 17:30 • 5:50 min/km

krille
Löpning • 12,39 km • 1:03:51 • 5:09 min/km

Träningsprogram dag 58

Maria B
Löpning • 5,00 km • 34:12 • 6:50 min/km

Mattias tegström
Löpning • 6,56 km • 36:02 • 5:30 min/km

Senaste från forumet
19:41
Anders Lofa Lindgren
19:12
Corben Dallas
18:42
Mattias Bäckhed
14:56
nept
12:26
Jenny Nilsson
igår
Mathias Johansson
igår
Patrik
igår
Ashkan Fivrin
igår
Johan Hedlund
igår
Mathias Johansson