Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

annons
Tobias Brohlin
Löpning • 5,00 km
Löpning – Distans

Tony Andersson
Gruppträning • 1:05:00
Gympastång

X-stång + extra armar.

Tony Andersson
Löpning • 3,00 km • 14:00 • 4:40 min/km
Löpning | Distans

Löpband 1,5 %, snabbt avslut, 4:55, 4:45, 4:20 med 3:58-spurt.

Tony Andersson
Löpning • 8,00 km • 50:15 • 6:17 min/km
Löpning | Distans

Löpband 1,5-3%, 205 hm. Lågpuls 124.

Anders Blomfeldt
Styrketräning • 1:20:00
Styrketräning | Allmänt

Underkropp, fokus ben.

Claes Håkansson
Löpning • 11,00 km • 58:30 • 5:19 min/km
Löpning | Distans

Åre

Henric Karlsson
Löpning • 21,20 km • 2:27:00 • 6:56 min/km
V14 Ambjörnarp

Apollo Jaurinder
Notering • 25:00
Lätt fotbolls teknik

Thomas Wadefjord
Thomas Wadefjord
Spinning/Trainer • 1:06:00
Spinning

Inge Mattsson
Inge Mattsson
Löpning • 10,40 km • 59:54 • 5:46 min/km
Löpning | Distans

Per-Stefan
Per-Stefan
Styrketräning • 50:00
Backdoor gym

Per-Stefan
Per-Stefan
Löpning • 2,50 km • 15:00 • 6:00 min/km
Gym warm-up

Magnus holmén
Löpning • 6,45 km • 32:24 • 5:01 min/km
Löpning 2026-02-10

Dagens löppass blev tyngre än jag hade tänkt. Det låg ganska mycket snömodd på flera ställen, vilket gjorde att steget blev både tyngre och mer oflytigt. Sprang ändå de första sex ...

Tommy Lahti
Tommy Lahti
Längdåkning • 13,00 km • 1:03:00 • 4:51 min/km
Smedsby 3 * 2,5 km + 1,8 km + 2 * 1,4 km + 0,4 km

Simon Björkén
Löpning • 5,06 km • 3:00 • 0:36 min/km
Långintervaller

Träningsprogram dag 10

Senaste från forumet
Skorotation
16:36
11 inlägg • 468 visningar • Kläder, Skor & Prylar
Mathias Johansson
Plats för lite gubbgnäll - om motion
16:15
1911 inlägg • 152387 visningar • Övrigt
Anna
100 mil år 2026
14:09
36 inlägg • 2677 visningar • Träning
Samuel
Youtube-serie mot SM i 100 km 2026
13:48
156 inlägg • 8491 visningar • Träning
Marcus Ringstrand
Ljumske, höftböjare, framsida lår och knä
igår
86 inlägg • 4954 visningar • Skador & Rehab
Marcus Ringstrand
Hur kan jogg.se förbättras
igår
2137 inlägg • 176702 visningar • Om jogg.se
Mikael Brorsson
Motsatsen till vår älskade "gubbgnälls" tråd
sön
466 inlägg • 44241 visningar • Övrigt
Jenny Nilsson
Problem med matkoma (postpandriell trötthet) ...
sön
19 inlägg • 1326 visningar • Kost & Näring
Jenny Nilsson
Rea-tips
fre
106 inlägg • 24245 visningar • Kläder, Skor & Prylar
stefan johansson
Misstänkt bomb Uppsala maraton, banan ...
fre
65 inlägg • 5688 visningar • Tävlingar & Motionslopp
hobbyist
+ Visa fler
annons