Thomas Johansson
1968 • Tollered

Test hos Aktivitus

Fredag 22 februari 2008 10:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vältränad med bra uthållighet var summeringen från Mattias!
Uppskattad maxpuls: 173
Anaerobisk tröskel: 158, 4:25 min/km
Aerobisk tröskel: 142
Nedre gräns för aerobisk zon: 127

VO2-max: 55,5 ml/kg/min, 5,16l/min
Hb: 162

Anaerobisk tröskel är 91% av maxpuls! Känns riktigt bra. Nu gäller det bara att prestera därefter!
5,167   km
Distans
26:00
Tid
5:02   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 667 m 04:00 6:00 min/km
Puls 131, 1,1mmol/l
Repetition 2 733 m 04:00 5:27 min/km
140, 1,2
Repetition 3 800 m 04:00 5:00 min/km
148, 1,7
Repetition 4 867 m 04:00 4:37 min/km
156, 2,5
Repetition 5 933 m 04:00 4:17 min/km
161, 4,2
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
165, 5,3
Repetition 7 667 m 04:00 6:00 min/km
145, 3,9
Adidas supernova control
Total distans: 
31:22:06
686 km

Gilla passet