Efter cirka 1,5 vecka med snuva och hosta så börjar jag komma tillbaka. Under veckan var jag ute på en snabbare promenad för att testa hur kroppen kändes och det gick bra. Gick ca 10 km från mig förbi Maltesholmsbadet och vidare mot Kanaanbadet och sedan hem igen. Väldigt fint att gå längst vattnet....
Jag hade förhoppningen att kunna köra SkiErg World Sprints men det blev inget av med det då förkylningen gick åt motsatt håll mot vad jag hoppades på. Mitt halsonda har gått över och ingen riktig snuva har ännu trillat in men istället fick jag hosta som känns som det gått ner lite i luftrören. Känns...
Efter helgens löpning på sista milen på Lidingöloppet fick jag på nytt ont i benet. Gick antagligen på för hårt. Nu har jag återigen vilat och kört rehab på benet. Just nu känns benet bra men ska köra lite mer rehab ikväll och sedan ska jag testa en kort runda imorgon efter jobbet. Planen var att springa...
Efter Vansbrosimningen har jag tränat på väldigt bra enligt ett träningsprogram från Aktivitus. Har verkligen känt att löpkapaciteten har stigit väldigt mycket. Dock gjorde detta flow att jag troligtvis tränade löpning lite för hårt alternativt för tätt mellan passen så jag drog på mig en skada i benet....
I slutet på förra året började jag känna av en förkylning. Jag har varit ganska skonad hela hösten och början på vintern men nu var det kört. Jag började träna lite smått igår med styrka och rörelseträning. Hade gjort i ordning mina skidor för att åka iväg till Granåsen på morgonen idag men kände att...
Idag tänkte jag testa hur det kändes i min axeln och revbenen när jag stakar. Gick ner i källaren där min SkiErg står. Börjar göra några drag och känner direkt i revbenen att detta inte kommer gå. Axeln kändes ganska okej de få drag jag gjorde men revbenen sa ifrån direkt tyvärr. Det blev till att tänka...
I söndags ramlade jag så illa så jag skadade både vänster axel och revben. Nu ett par dagar senare så är jag fortfarande öm i axeln men den är på bättringsvägen men mina revben har blivit sämre för varje dag som gått. I förrgår var jag förbi vårdcentralen som skickade mig vidare till röntgen. Troligtvis...
Nu har det gått ett par dagar till och vaden och hälsenan känns bättre och bättre för varje dag. Imorgon ska jag förhoppningsvis få tid till att åka till Lidingö och springa de första 2 milen på Lidingöloppet. Kommer åka dit rätt sent på eftermiddagen då min sambo jobbar på dagen. Jag har gått hos naprapaten...
Som om det inte var nog med två veckors löpförbud för mina ömmande vader och hälsenor så vaknade jag idag med svidande hals. Hade ju varit bättre om de hade kommit samtidigt och inte nu när jag tycker mig vara bättre. Var även hemma och vabbade sjukt barn idag så risken att bli värre är stor. Får försöka...
Förr eller senare händer det alla som tränar mycket och hårt. Man åker på någon skada eller får en känning som är på väg mot en skada och tvingas vila. I mitt fall har jag fått lite strul med fötterna, mestadels vristerna, hälsenorna och vaderna. Orsaken till detta är att jag tränat löpning inför Lidingöloppet...
25 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.