Foruminlägg av Joakim Nolberg

#1
•
24 april 2011 kl 19:47
Gilla
Jag tror jag såg nån gammal skylt som det stog 1460 meter på.Vi hade cooper test där med gympan på Högstadiet. 2 varv skulle man springa..:-). pers 2 varv är 11:06
#2
•
23 juli 2011 kl 19:10
Gilla
Varför inte simma?Tränar ju inte löpmusklerna så mycket men bra för kondisen.
#3
•
9 augusti 2011 kl 19:36
Gilla
Jag ska springa i år.Sist jag sprang var 2009.Nån här som siktar på en tid runt 4 Timmar?
#4
•
22 augusti 2011 kl 19:29
Gilla
Ska springa en mara i Oktober, tar ca 4 timmar.Hur mycket ska jag äta och dricka för att ta slut så sent som möjligt?
#5
•
22 augusti 2011 kl 20:52 Redigerad 22 augusti 2011 kl 20:59
Gilla
Okej, Tar med mig nån gel för säkerhets skull.
#6
•
10 september 2011 kl 13:35
Gilla
Jag tror det är tillräckligt,en rask och lång snabbdistans ger nästan lika mycket kondis som intervaller.