Foruminlägg av Henrik Nilsson

#1
•
3 oktober 2011 kl 09:17
Gilla
Ger dem till min son
#2
•
6 oktober 2011 kl 21:17
Gilla
sub50 om ryggen håller
#3
•
6 oktober 2011 kl 21:31
Gilla
Jag hade problem i början av min "löparkariärr". Körde lite strechövningar jag hittade på youtube och har inte haft problem sedan dess. Sök på itb strech på youtube så finns det massor bra instruktionsvideor.
#4
•
29 november 2011 kl 10:49 Redigerad 29 november 2011 kl 10:49
Gilla
* Premiärmilen 10km - mars
* Kungsholmen runt 10km -maj
*Täbyloppet - 10 km -maj
* Parloppet - 5 km - juni (Om min sambo vill springa med en sopa som mig :))
* Stockholm halvmarathon - september
* Lidingöloppet - 15 km - september
* Hässelbyloppet - 10 km - oktober

2013 ska jag nog satsa på lidingöloppet 30 km och ett marathon (gärna utomlands), men 2012 ska det vara fokus på att bygga grund för detta samt springa milen under 45min.
#5
•
30 november 2011 kl 09:28
Gilla
Om du är intresserad av att analysera din löpning så finns det bättre gratis program att ladda ner till datorn än det program du får med till klockan.

#6
•
30 november 2011 kl 09:35
Gilla
Som Martina skrev. Kör man mycket fysträning så ska man nog dela upp det och träna olika muskelgrupper på passen. Men säg att man styrketränar 2 dagar i veckan så kan man köra hela kroppen.
#7
•
5 december 2011 kl 15:58
Gilla
Nu har denna dvd skapat 2 trådar sedan igår. Snälla kan ni inte köpa lite banner-plats här istället för att skapa massa trådar med bulvaner som frågar efter filmen. Lite väl uppenbart va?
#8
•
9 december 2011 kl 12:26
Gilla
Premiär för mig!!
#9
•
9 december 2011 kl 12:27
Gilla
Max helt klart
#10
•
25 december 2011 kl 18:29
Gilla
Får man inget startbevis? Är det bara knalla ner och hämta nummerlappen utan startbevis eller? Någon som vet hur det är.
#11
•
25 december 2011 kl 21:28
Gilla
Efter löppasset för några dagar sedan kom jag hem till en låst dörr. Min sambo hade låst dörren när hon gått ut med soporna eller något och jag hade ingen nyckel. Jag ringde på, men ingen kom och öppnade. Jag misstänkte att hon höll på att lägga barnen och bestämde mig för att vänta en stund utanför huset. Efter strechen kom jag på att jag hade tre kassar öl som stod på uteplatsen framför huset som jag hade glömt att ta in i huset tidigare på dagen. Jag satte mig på bänken framför huset och öppnade en kall Pilsner Urquel. De första 10 minuterna kändes som att sitta ute en ljummen sommarkväll, sedan började koppen bli lite kall.
#12
•
26 december 2011 kl 16:19
Gilla
På 70-talet brukade min farbror springa när mina kusiner gått och lagt sig. Inte helt politiskt korrekt 2011 dock...
#13
•
27 december 2011 kl 17:04
Gilla
Har sprungit milen på 53 plus/minus 1 min sedan i maj. Började tro att jag inte kunde bli något bättre. I dag kapade jag 3,5 minuter på mitt pers rakt av. Trodde inte det var sant när jag var klar.