Foruminlägg av Andreas Kerren

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
2 juli 2011 kl 15:14
Gilla
det är den översta som gäller för dig ja skriv in 3km och tiden 0:10:56
och 5km där nere så får du resultatet 18:53
#2
•
2 juli 2011 kl 15:14
Gilla
ojdå missade att där var en sida till
#3
•
3 juli 2011 kl 22:13
Gilla
med andra ord är jag en ganska vanlig jogg.se(are) då jag förtfarnade inte klarar springa/jogga en mil när jag tränar men ändock satsar på sub 50 nu på fredag
#4
•
8 juli 2011 kl 20:40
Gilla
Jag kör iaf utan känns bäst så
#5
•
8 juli 2011 kl 21:00
Gilla
Hade 52:14 på malmömilen så jag satsade på sub 50 på kristianstamilen(startskottet). Snacka om att jag blev förvånad när det slutade med en tid på 44:55
#6
•
10 juli 2011 kl 21:36
Gilla
snyggt Joacim jag persade oxå på Startskottet dock med blygsamma 44:55
#7
•
11 juli 2011 kl 05:36
Gilla
menade mest att det var blygsamt gämfört med Joacims 38:21
#8
•
12 juli 2011 kl 15:49
Gilla
Espen: Malmö är platt så det är garanterat lättlöpt
#9
•
14 juli 2011 kl 19:01
Gilla
Mitt första "långpass" 14Km nytt distansrekord snitttempo 5:16 så det känns som att jag kan nå mitt mål på 1h45 på halvmaran i malmö
#10
•
15 juli 2011 kl 20:45
Gilla
Lycka till nu grabbar och töser själv funderar jag på att ta en sympatimil kl 00:00 för att se hur det känns.
nästa omgång hoppas jag på att jag känner mig redo att deltaga i detta spektakel
#11
•
15 juli 2011 kl 21:10
Gilla
nja 03 hade jag tänkt sova faktiskt men vem vet det kanske slutar med att jag springer alla 8 men har inte förberett för det
#12
•
15 juli 2011 kl 21:23
Gilla
jo det kan ju gå men är mer orolig för att jag bara har ca en månads löpträning i bagaget de senaste 10 åren
#13
•
15 juli 2011 kl 21:37
Gilla
nu får ni lägga av :D det blir ett nu kl 00 men 03 och 06 kommer iaf jag sova sen får vi se om det blir någon runda imorgon
#14
•
16 juli 2011 kl 01:00
Gilla
då är min första runda avklarad frågan är om det blir fler
#15
•
16 juli 2011 kl 21:59
Gilla
det blir tajt om 2a platsen mellan Peter och Bruno
#16
•
16 juli 2011 kl 22:08
Gilla
Ajdå synd Peter men 7 rundor är starkt kämpat det med
#17
•
17 juli 2011 kl 16:52
Gilla
Eftersom dina 3 och 5km tider stämmer bra överens med denna omvandlaren http://www.runbayou.com/jackd.htm så skulle jag vilja säga runt 39:20
#18
•
17 juli 2011 kl 16:55
Gilla
7-8 delar havregryn
3 delar sirap
3 delar socker
3 delar grädde
#19
•
17 juli 2011 kl 17:29
Gilla
så var det nog jag hakade nog upp mig på att han hade en del som 3dl
#20
•
17 juli 2011 kl 21:18
Gilla
En sak är säker jag ska göra ett ärligt försök nästa omgång
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >