Foruminlägg av Magnus Neiström

#1
•
4 november 2008 kl 21:38
Gilla
Har nu tränat MAF-träning i ca 3 mån men nu är jag beredd på att ge upp. Efter första månaden skedde en avsevärd förbättring med ca 15 sek snabbare per km. Andra månaden hände ingenting +-0. Nu tredje månaden är jag tillbaka där jag började, alltså en försämring från föreg. månad på ca 15 sek per km. Förutsättningarna har varit detsamma vid varje MAF-test. Någon som har någon tanke om vad jag gör fel. Tränar ca 3 löppass per vecka, varav 2 MAF-träning och 1 snabbdistans. Dessutom ett cykelpass i MAF-tempo.
/Magnus
#2
•
5 november 2008 kl 16:48
Gilla
Enligt experterna här bör det ju ske en förbättring under de fem första månaderna och sedan en platå. Vet inte om det endast gäller nybörjare. Har man lite löparerfarenhet och inte bara vill springa maffe kanske man inte får samma utveckling.
#3
•
5 november 2008 kl 20:38
Gilla
Intressanta inlägg.
Mårten och Janne: tycker ni att jag endast bör hålla mig till lågpuls och inte blanda in snabbdistans med högre pulsfrekvens nu under försäsong? Kan det vara felet för min del, eftersom det går åt "fel" håll