13 mars 2014 kl 20:05
Jag är en kille på 15 år som springer cirka 5 gånger i veckan. Under de senaste halvåret har jag börjat att få ont i nedre benet (framför allt i hälsenan) Jag springer alltid på asfalt och har skor med dämpning men det hjälper inte speciellt mycket.
Smärtan kommer alltid först efter cirka 1km och det spelar ingen roll hur snabbt jag springer för att den kommer alltid efter samma strecka. Det känns inte heller lika mycket i nerförs backar.
Jag går inte på gym och tränar inte bena på något annat sett än löpning.
Finns det någon som har något tips? Det kan vara allt från utrustning till olika övningar.