Foruminlägg av Ulrika Gindemo

Hej, det här är min första fråga på Jogg´s forum, Jag är nybörjare och sprang för första gången i mitt liv den 22/9 2014. Jag upptäckte att löpning är någonting jag har lätt för och det är roligt. Jag har rätt bra kondition och muskler redan genom nästan daglig ridning, stallarbete, simning och/eller gång.

Jag har sprungit totalt sju gånger: (de dagar jag inte sprang red jag eller simmade eller gick)
22/9 5 km på 40 min
30/9 5 km 40 min
5/10 8 km 60 min
11/10 5 km på 40 min
13/10 6 km på 40 min
15/10 5 km på 30 min
18/10 8 km på 50 min.

Är sugen på att se om jag klarar milen nu! Går jag för fort fram eller är det grönt tror ni? Är det risk för skador, eller är det ok att köra på när det känns bra?

Tack för svar, nej min fråga är absolut inget skämt. Nu har jag anmält mig till Tömilen i Sthlm 15/11. Det ska bli roligt. Tänkte du att klarar jag 8 km så klarar jag en mil? Tack för snälla ord iså fall.

Tack, vad snälla ni är. Jag sprang min första mil på träning igår, på 1 timme och 6 minuter. 131 meters total stigning så det var rätt backigt.
Jag har totalt tränat löpning 8 gånger någonsin (spungit varannan dag ca) och nu på min nionde träning kunde jag springa en mil. Jag förstår nu att ta det lugnt så att kroppen håller. Kram!